Что приготовить низкокалорийное?

если не сладкое, то творог с йогуртом, зеленью, чесноком, прекрасный соус для свежих овощей.
а если сладкое, то творог, йогурт, фрукты или ягоды. можно добавть желе растопленое и заморозить... .
йогурт и там и там без добавок.
ещё можно пол стакана кефира взбить в блендере с одним бананом... .
картошку можно просто запечь.... она ни ч чем не сочетается.... только если посный суп, без мяса....

Супчик: помидор, лук, сельдерей, зелень, болгарский перец, все сварить, залив томатным соком, не солить, ничего не зажаривать.. . Этот суп можно есть в любом количестве и в любое время дня...

Кабачки самые низкокалорийные.... Порезать и в духовку на 20 минут

Огурцы с кефиром. Огурцы с яйцом. Просто огурцы.
Так быстро похудеешь. И это эффективно.

Овощной салат со сметаной
Омлет
на десерт можно желе сметанное

Отварная свинина, картофель запечь с кожурой в духовке, салат из огурцов, салатов и яйца, заправленный сметаной

Оладьи из капусты или кабачков) Кабачки вообще в любой форме можно) Капустный салатик с морковью, полить уксусом с раслом. ) Вкусный салат из яблок с сельдереем, яблочный уксус заправкой.)

если похудеть хочешь то ешь сельдерей!! ! в любом количестве и виде. можно салатик заделать из сельдерея с яблоком, нарезать кубиками мелкими и сметаной заправить.
будет разнообразие) ) сиди да грызи, хрум-хрум