Как расчитывать калорийность блюда после его готовки?

плюсуй усё. А вот жарить -это не правильно. Вари его в пакете.

А зачем рассчитыватье если это уже готово, стоИт, дымится и готово к употреблению?)))

Очень плохо, что ДИЕТОЛОГ тебе настолько плохо объяснил такую простую тему - расчёт калорийности, что пришлось тебе к КУЛИНАРАМ идти спрашивать.
"При готовке я добавляю молоко кАлорийностью M (см. на пачке)" - Тебя не смущает, что на пачке указана калорийность на 100 грамм продукта или 100 миллилитров? Сначала нужно узнать объём или вес продукта и найти калорийность именно этой порции, а уж потом суммировать.
А ещё не указано в каком виде тебе нужна калорийность готового блюда - всего получившегося блюда или на 100 грамм.

как сложно тебе жить....

У меня сам организм рассчитывает. Ем, ем, как только подташнивать начинает, значит надо подвязывать с трапезой. Значит накалорился нормально.

Ко/алорийность, именно она, будет уменьшаться при готовке. ибо на выходе получишь углерод.

Скачай приложение про калорийность, и там на глаз +- будут калорий высчитаны

если ты хочешь похудеть, то просто ешь по 1 раз - 2 раза в день, не очень большими порциями. И не ешь бургеры и прочий фастфуд (суши и тд). Просто каши по 1-2 раза в день умеренными порциями. Если хочешь ещё кушать, то пей воду, так ты обманешь организм на часик