Можно ли есть шаурму раз в неделю?

Похоже Вы переслушали всяких страшилок насчет шаурмы..
если она приготовлена дома, вы знаете составляющие, то ничего страшного я в этом не вижу...

Нужно .разную .у нас америкская франшиза около дома .там и курица в сметане ,, По -деревенски,, и ,,Супер острая ,, и с сыром ,, Буррато,, .И вегетарианская

нормальная шауарма - вместо обеда, а не вместе с обедом. она включает жареное электрогрилем мясо на большом шампуре, салат из любых свежих овощей, соус из тахины, соленые или маринованые овощи ( такие как огурцы, маленькие баклажаны, капуста, маринованая ветная капуста. и кроме того хумус и салат тахина и все это заворачивается в иракскую питу или лаваш. вес такого обеда примерно 500 грамм. после такого обеда, наврядле захочется есть что то еще. настоящую шауарму можно есть пару раз в неделю, не толстея. и больше раз в неделю, для тех, кто работает на тяжелой физической работы. в смысле состава болюда это очень хорошо
сбалансированая и полезная еда. она включает мясо ( белки и минералы) овощи ( витамины, минералы, клетчатку) питу или лаваш ( углеводы) и хумус с тахиной м небольшом количестве ( растительные жиры, белки, немного углеводов) это полноценное и необременитеьное для желудка питание.

если с весом и желудком все в порядке, то ничего страшного не будет. В любом продукте фаст-фуда самое вредное, как правило, соус

Главное чтоб она была безопасна
а то находят патогены там

Ешь
Один раз живём

Можно, если вечером пробежка.

Домашнюю - да хоть каждый день. Покупную - бэээээ...

не вредно, если нет проблем с жкт. с проблемами жкт лаваш есть не стоит

Мифы про фастфуд сильно преувеличены. Я и без фастфуда люблю жрать мясо из которого сочится жир, и при этом очень стройный и без проблем с пищеварением.

Да хоть 2 раза) Ты главное либо сам делай, либо покупай в проверенном месте.

Я, когда учился в универе, ел до 4-х раз в неделю, покупал в одной точке. Как видишь, до сих пор жив и здоров) И даже не поправился, т. к. жизнь у меня активная, не сижу на одной точке (разве что щас, т. к. карантин везде. но и шаурму щас не ем)

Можешь чеснока перед этим сожрать если переживаешь что мясо протухсшее... Я готовить не люблю - вообще все время всякую такую дрочь готовую ем....