Какие можете посоветовать рецепты полезных, лёгких и желательно красивых завтраков?

овощной омлет, цветаевский яблочный пирог （готовить с вечера）, лаваш с листьями салата/творожным или плавл. сыром /кр. рыбой сл. соли/огурцом, овсянка с черникой/бананом/какао/яблоком/и пр. （что любите）, багет+ хороший сыр, булочки из кондитерской

Я бы посоветовала, но вкусы у всех разные...
мне, на завтрак, нравится бутерброд с красной рыбой или икрой, иногда омлет с сыром...

яйца лучше отварные и бутерброды с плавленным сырком и конфеты))))

Бутерброд.

Бутер в форме сердечка
Творог со сметаной и сахаром с ягодами сверху
Яичница

Яичница с помидорами:
Жарите лук, болгарский перец, всё мелко порезанное, потом помидоры резанные добавляете ( предварительно обдать их надо кипятком, очистить шкурку) потом туда яйца разбиваете и в конце зелень.
Можно тосты: батон или белый хлеб, сверху кладете кружочки помидоров, потом разрезанную пополам вдоль сосиску, срезом вниз и сверху сыр и в духовку мин на 5 пока сыр не расплавится или в микроволновку.

Купите пачку геркулеса не требующего варки, насыпаете утром немного в тарелку, заливаете тёплым молоком на 5 мин и с бутером горячим, вкуснятина

Яичница

творог размешать уложить красиво

яишница :3
стакан молока, 3 яйца, соли, зелени по вкусу, перемешать да готовить.
салатек :3
помидоры, огурцы, луковка, можно добавить либо подсолнечное\оливковое масло, либо сметану. и естественно соль. с хлебушком будет самое оно

горячие бутерброды, их может быть такое разнообразие, да и оформлять по разному можно очень даже аппетитно и красивенько, вот одни из моих любимых - https://youtu.be/ot_c8kZ7hpo

Овсяноблин рецепт в нете.

Легкая, сытная, энергетическая и полезная каша: Гречка+Пшенка