Что вы кушаете на завтрак и что можете посоветовать?

Если у вас есть микроволновка и вы ее не боитесь)), могу посоветовать готовить в ней омлет. Это очень быстро, можете поставить готовиться и заниматься другими утренними делами, следить не нужно.
Взбить яйца с молоком при помощи вилки с щепоткой соли. Глубокую тарелку (или специальную форму для СВЧ) смазать маслом (я иногда даже не смазываю), выложить кусочки ветчины (подойдет колбаса, копченое или отварное мясо, если есть в холодильнике), залить яичной смесью, посыпать тертым сыром и в микроволновку, на среднюю мощность, на 4-5 минут. Я такой омлет переворачиваю на тарелку и режу кусочками, но можно порезать и есть из той тарелки, в которой он готовился.
Пышный, сытный, нежный и быстрый омлет. У меня такой любят)

надо чередовать блюда чтоб не надоедали

я пью только кофе

на завтрак только грейпфрут капучино и бутер с сыром.

ничего, я вообще не завтракаю

Горячие бутерброды.

уже много лет по утрам молочная каша, хлеб с маслом и кофе, иногда добавляю вареное яйцо.

яйца в любом виде (омлет глазунья смятка), бутерброды с ветчиной или с любой с/в и мягким сыром, кофе со сливками

ем омлет

ничего не "кушаю"

... только у меня завтрак может быть в то время, когда у тебя уже закончился ужин.

Горячие бутерброды - насчет полезности - утром такое можно, вот на вечер не посоветую...
Хлеб с маслом и с сыром. Можно как вариант еще колбасу и/или ломтик помидора под сыр положить.

С вечера сделать, а утром просто в разогретую духовку на 5 минут.

воду кипяченую. боле не лезет ничего

Стакан воды натощак, затем через пару часиков овсянка на воде с добавлением запеченной тыквы .или гречка + яйцо всмятку. Хлеб не ем и чай не пью.

сама люблю разнообразные завтраки, это обязательно, солёненькое что-то, десерт, кофе.. По очереди.
советовать ничего не могу, если только мюсли, шикарно для работы кишечника, да и вкусно... я их ем с йогуртом

Можно пирог из готового теста приготовить （рис/яйцо/лук зеленый/укроп；куриная грудка с грибами； картошка с укропом как выриант）-удобно! Омлеты （с овощами, ветчиной, стручковой фасолью, грибами）. Отварите макароны из твердых сортов пшеницы и с сыром.

Чтобы не заморачиваться с готовкой могу посоветовать сварить пару яиц заранее и упоребить их с майонезом и зелёным горошком, потом кофе или чай с бутербродом или кусочком торта. Можно яичницу с колбасой сделать, это просто и много времени не займёт, или пару сосисок с горошком или творог со сметаной. А на Урале и в Сибири а завтрак пельмени едят, очень сытно.

Что вам мешает есть то, что не вызывает голода?
Знала одного мужчину, который с утра ел суп-борщ и до ужина бегал сайгаком..
Мне овсянки хватает или бутерброда с сыром.. с кофе.

кашка молочная. бутерброд с плавленным сыром и чай. если нет каши то бутер и чай

яишница

кашу и горячие бутяры, по отдельности или вместе, люблю завтраки)

Для меня вот отличный завтрак, плюс кофе. Но это не совсем завтрак, тк с самого утра я только кофе пью, а часа через 2-3 завтракаю)

сосиски с чаем или сосиски в тесте

Каши, омлеты, блинчики с начинками разными, запеканки, сырники, бутерброды.

Я люблю бутерброды всякие разные со сладким кофе.

Сухари

любимый завтрак - пирожки. Их удобно быстро разогревать