Подскажите какие нибудь закуски, намазки, хрустяшки, вкусняшки для дома на каждый день

Риет из тунца, паштет из горбуши, мясные чипсы (если делать дома), разные кексы в микроволновке, ачма, вафли всевозможные домашние, хумус, сладка ачма, рулеты в лаваше, паштет из фасоли, чипсы из лаваша, яблоки или бананы в кляре, пицца-оладьи, вариантов слишком много у меня лично)

печеночный паштет (печень куриная+лук+чеснок+сливки или молоко+соль+перец+немного мускатного ореха+немного сливочного масла), паштет из консервированного тунца в с/с+вареные яйца, творожный сыр с зеленью и вялеными томатами, творожный сыр со шпинатом и слабосоленой рыбой, сельдь слабосолка+яйца+масло.

стушила бобовую зеленую спаржу с морковью и горошком замороженным 1 луковица и пару чесночин поперчила пару капель лимона и немного посолила потом несладкий йогурт и эта спаржа кайф по вкусу сыто. и не поправляюсь

между завтраком и ужином ем н-р, ну что-то из этого:
можно сделать смузи,
вяленые ягоды ( брусника ),
просто холодную рыбу - кусок в рот, самая любимая закуска, ничего к ней не надо ),
омлет с икрой н-р,
сырная тарелка, самостоятельное блюдо, к обеду или ужину особо не прикрепить, так что отдельно,
какой-то салат м. быть,
зернистый творог с ягодами,
сами ягоды,
а иногда и просто мороженое ...

Килька

книжка сальме массо-бутерброды-найди в нете и читай

Армянский лаваш намазать очень тонко маслом и подсушить/подрумянить в духовке.

Нет вредных продуктов, есть вредное употребление. Еврейская закуска из сырков, желтков, майонеза и чеснока.