Как вы составляете рацион питания на неделю?

никак
ем то, что есть в холодильнике, или то что хочу

на неделю никак, на 2-3 дня готовлю

На неделю никак. На день с утра .

То, что больше всего хочется, то и покупаю исходя из потребностей организма и бюджета))))

Всегда в последний момент готовим.

Не составляем. Что придет в голову, то и готовим.

никак идем в магазин и покупаем продукты... дня на 4...

Никак. Я просто жру все что есть.

просто .иду в магаз потом на рынок. что вижу и хочу- покупаю. когда в хате нет ничего приятного на еду- иду снова

Делать мне больше нефиг

Ем что хочу и похудел

Для меня - пустое занятие. Пробовала. Никак не вписываемся, либо какое-то блюдо остается дня на 2-3, либо какое-то блюда в семье категорически не хотят. Дня на 2 еще можно, удобнее всего за день или на ходу составлять меню, так и продукты уходят рационально, ничего не пропадет.

Есть продукты, которые недороги и полезны, и которые я при этом могу есть каждую неделю. Закончились - купил еще, и со временем начинаешь понимать, сколько тебе этих продуктов нужно на неделю. И вот рацион на неделю готов.

Никак. Тем более на неделю. На завтра макароны с сайрой нажарил, а уж на неделю... Еда это топливо всего-лишь.

У меня всё спонтанно.

По бюджету

Главное иметь мясо в запасах. Один суп сварил и пять дней еда есть, хлеб в магазине и другое, чередуй супы, а завтрак - омлет, каши, яйца, бутеры, ужин - макароны-гречка-рис-картошка с котлетами, отбивными, курицей или колбасой на крайняк... Сложные блюда на праздники, когда много народу, кто поможет доедать, а так салатов куча, замешал таз оливье и ешь месяц

600 калорий в день

Шо взбредет в голову то и съем