С каким списком продуктов можно прожить неделю за минимальное кол-во денег и без ущерба для организма?

Роллтон - завтрак,
Доширак - обед,
Квисти - полдник,
Биг бог - ужин.

Покупаем 5-кг пакет макаронов - 210 рублей
Курицу целиком тушку, ржевского бройлера - 300 рублей
Масло растительное 800 г - 100 р
Соль, сахар, перец молотый - 100 р
Хлеб черный и белый 100 р
Кетчуп, пакетик 100 р
Яйца, десяток - 60 р
Картофель, 2 кг - 100 р
Морковь, лук по 2 шт - 100 р
Селедку соленую - 140 р
Сладкое к чаю, зефир - 100 р
Молоко в мягком пакете - 50 р
Чай, самый дешевый рассыпной - 50 р
Капуста, маленький кочан 60 р
Мука блинная, 1 кг 60 р
И с этим можно жить 2 недели, ни в чем себе не отказывать. А после докупить еще курицу, и еще неделю жить.
Если всего минимум, тогда большой пакет макарон, курица и яйца. Неделю можно сытно, но скучно прожить.

Курицу - разделать на куски, половину пожарить, половину отложить в морозилку. Перед тем, как жарить, куски курицы обвалять в муке с добавлением соли и перца, будет вкуснее.
Макароны сварить, есть потом с кетчупом и курицей
Картошку пожарить
Из куриных костей сварить бульон. Кастрюля на 3 литра. Добавить картошки, капусты, морковь и лук - будет суп. Картошка, морковь и лук - по 1 шт, капуста - горсть. И с вареных куриных костей туда мякоть обобрать.
Селедку разделать, полить маслом, посыпать колечками лука - и с картошкой
Белый хлеб + яйца = яичница
Капусту, что не пошло в суп - порезать, положить на сковородку с маслом, посолить, поперчить, добавить полстакана воды, накрыть крышкой и тушить, перемешивая. Будет тушеная капуста. Ее едят с яичницей.
Мука+молоко = оладушки. Если найдется яблоко или горсть изюма - можно яблоко натереть на терке и добавить в тесто. И изюм.
Яйцо взбить вилкой, добавить молоко, смешать, намочить в этом ломти хлеба, пожарить на сковороде с двух сторон, посыпать сахаром - будут сладкие гренки к чаю

Приготовленную пищу, как остынет, хранить в холодильнике, и после брать частями и разогревать.
Кетчуп, яйца, селедку, молоко, капусту, хлеб - тоже в холодильнике, половину курицы, что не приготовили - в морозилке.
Остальное - овощи - картофель, морковь, лук - в картонных коробках из-под чего-нибудь
Масло, соль, сахар, мука, чай - в шкафчике

картоха . суповая кура. капуста

Овсянка, финики, чёрный чай, хлеб, майонез, можно масло и шоколадные конфеты)))))

Ущерб организму наносит чревоугодие и слабоволие.

складируется все в нижнем шкафчике, овощи в холодильнике, а список выше написали ...

картошка хлеб. кабачки помидоры курица гречка

Овощи и хлеб, я от хлеба зависим

Картошка 3кг- 90р, макароны 3пач- 150р, масло 1бут- 110р, лук-морковь- 100р, мясо 2кг- 600р, зелень 50р, огурцы-помидоры 200р, яйца 20шт- 150р. Итого получается 1450р на неделю. В принципе полноценное питание, только готовить надо.

Молоко, овсянка, рис.
На кашах можно вообще год прожить и даже общее состояние организма поднять. Хотя такая диета энергии очень мало даёт, если у человека допустим физическая работа или занятия спортом.

Плов не такое уж дорогое и сытное блюдо, можно на курице приготовить и кушать дня 3. Борщ, кстати, тоже сытное и экономное блюдо. Гречка весьма питательна и относительно недорога. Яйца отварные, майонез.

Два кило лытки свиной по 110кг, сотка на горох, перловку, пшеничную, сотка полторы на капусту лук моркву сотка (накопительное) чай сахар, масло подсолнечное, сотка на ништяки. Менее 700р на неделю сыт и счастлив.

у шкапчику + мука и масло подсолнечное