Какую крупу ВЫ можете употреблять в пищу ♥ без термической обработки ,варки -♥ без ущерба для здоровья?

овсяную в виде хлопьев. овсяные хлопья только в сухом виде, без какой либо обработки, и ем. с большой пользой для здоровья :)
с орехами, вялеными и свежими фруктами, семенами. мюсли называется

Неее, я не ЗОЖница, только в отварном виде, никаких "запарок"не приемлю (

В детстве по ложке всего могли сьесть .вот вареное это же не ели и не едим

Овсяные хлопья
Взорванный рис или кукурузу - поп-корн

не, я вот эти всякие мюсли, гранолы, прочую шнягу не люблю, если уж овсянка, то на молоке, хотя бы и быстрого приготовления хлопья, до кипения доведенная и постоявшая. овес сухой пусть коняшки жуют

нет
и мою обязательно

Никакую и никогда. Неотвареные крупы под действием тепла желудка набухают, впитывая воду из КЖТ. Это в конце концов может привести к БЕТОНАДЕ кишечника. Часто приводит и к операции с удалением части кишечника и вывода кала через стенку живота! Красота неимоверная. Будете ходить с мешочком г-на.

Семячки))

у меня есть газовая плита

Гречку заливаю кипятком и через два часа каша готова) Но это если я гуляю два часа. а так может и раньше набухнуть

ну только если овсянку после заливания кипятком (или горячим молоком) и отстаивания...) можно не варить и то, крупа должна уже быть предварительно обработанной

вся кроме овсянки мою и варю

Гречку можно залить на ночь кефиром, к утру готово.
Рис для похудения заливают на ночь, для похудения.

Лично я не пробовал. Но видел, как наши школьники покупают себе на обед лапшу быстрого приготовления, в маленьких пакетиках, поедают её, посыпая сухой приправой. Потом наверное запивают кока-колой. Думаю при такой диете и образе жизни, вечно в смартфонах, к 40 годам растратят весь запас здоровья.

овсянка

Гречка.

Зачем издеваться над организмом. Готовлю как положено.

только кукурузные зерна свежесорваные

макароны