хочу что-то съесть, а сам не знаю что!!! что делать???

1. Хочется шоколада

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные) , семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого

Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба

Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные) , семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед

Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды
Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

10. Хочется курить

Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

11. Хочется газированных напитков
Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

12. Хочется есть все подряд накануне критических дней
Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1
Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3
Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

пойди погуляй- пройдёт

Выпить чаю с лимоном!

Свари яичко в смятку, и ложечкой его, ложечкой.... с солькой и сливочным маслом !!!

если не знаешь, вполне возможно, что ты уже что-то съел. только не пей чаю с лимоном. отпустит

яблоко сухофрукты)))))) приятного аппетита

Выпей пива- поднимает аппетит

Ты витамины принимаешь? Если нет, то начинай и хорошие. Все равно так не поймешь, чего хочешь, а вес набрать легко.

Яблоко - и клорий мало, и пузо набьешь, и польза от него)))))

Вам нужно съесть Мороженное с бананом!!!!

Пей вода ешь вода, срать не будешь ни когда.

голодать

набухайся

попей чай-ку или конфетку съешь. и все пройдет ;-)

Такая жиза... Но я обычно по утрам ем из яиц, типо омлеты, глазуньи, и тд

Лучше потабачь и релакснись))))

ЖРИ ВСЁ!!!

Позы, бузы хочу

Давай сейчас нормально? В столбик я напишу что можно съесть, а ты сам-(а) выберешь?
Суп
Макароны
Сосиски + кетчуп (для вкуса)
Чай + бутерброд
Латте–капучино–кофе
Курица (варёная)
Салат (смотря, на сколько голоден)
Яблоко (смотря, на сколько голоден)
Сладкое есть не стоит. Можно испортить желудок. ¦^