Можно ли отказаться от сахара и как? Вы едите сладкое?

можно. я очень люблю сладкое и заменяю сахар фруктами в небольшом количестве и сахар заменителем. стивией или трувией. кладу этот естественный сахарзаменитель и в компот и в кофе и даже во взбитые сливки.

Можно. Не ем сладкое, мучное, соленое.

Да как - то спокойно отказалась,просто поняла что мне,допустим,кофе и чай без сахара,намного вкуснее...

16 лет не ем ,диабет

Сахар (сахароза) не является незаменимым продуктом. Поэтому его в рационе можно держать на нуле.

нужно, сахар вреден в чистом виде, в чае. кофе, крайне не желательно есть варенье, десерты есть нужно нужно, но не часто))))

Легко, сахар уже 5 лет не ем, только который во фруктах есть

Можно,но не нужно,смысла нет.
То что сладкое на вкус,не означает что содержит много сахара.А ги самого чистого пескового сахара всего 60,что меньше многих не сладких на вкус продуктов.Те же макароны,имеют ги 70,а углеводов (сазаров) 75г.
Смысл имеет в общем ограничить или сбалансировать потребление угоеводов

Я давно чай и кофе пью без сахара. К сладкому спокойно отношусь- если только сама что-то испеку, то съем, но редко готовлю сладкую выпечку.
Наверное можно пробовать снизить количество потребляемых сладостей- не покупать много и часто, попробуйте не добавлять в чай/кофе...

в России выращивать и производить сахар начали в середине 19 века.
и как то жили ....
так что не мучайся! всё будет хорошо!

Можно, просто не есть его. Я ем, к сожалению

Я в детстве клал на стандартную кружку чая 4 ложки сахара.
Затем по определенным причинам решил что надо снижать сахар
Стал класть 3 естественно стало не сладко но в течении 2 - 3 дней привык и 3 ложки давали по вкусу тоже ощущение что и 4 ложки, снизил еще до двух, тоже самое. А потом снизил и до одной, сей час я пью уже не стандартную кружку чая а пол литра 0.5, кладу всего одну чайную ложку и мне сладко.

То есть постепенно снижаем сахар и организм привыкает, перестраивается.
Я очень люблю сладкое, могу съесть много но как то надобность пропала.
Бывает в охотку поем а так особо и не тянет. я мог задень выпить пару и даже тройку банок сгущенки а сей час если куплю то дай Бог одну задень съем.
Тоесть мне кажется что оргпнизм перестроился и уже не хочет столько сахора сколько раньше. Ну совсем полностью от сахара может и нельзя отказывается не знаю!, такую задачу я перед собой не ставил.

раньше жили же без сахара !

Я совершенно не использую сахар. Вместо него использовала банан, например овсянка на воде + половина банана вместо сахара. Сейчас отказалась временно и от банана, вместо него использую немного стевии + клубника кусочками.

У меня организм сам ка-то отказался от сладкого, до этого объедалась его как не в себя, а потом, что-то резко переключило и перестала его есть, а вид тортиков даже тошноту вызывать стал, особенно там где много шоколада или крема.

да ем и очень люблю сладкое
в жизни и так мало радости чтобы еще лишать себя удовольствия

когда есть деньги можно, когда нет, приходится жрать что дают, в чай кофе можно добавлять подсластить типа сусли или любой другой с цикломатом, со временем мне этот вкус гораздо больше сахара понравился

отказалась. было сложно

Ем, но только ВКУСНЫЕ. А мой двоюродный брат все подряд без разбору ест.

Раньше всегда что то покупала к чаю, да и сам чай пила с сахаром, а потом как начала худеть и всё. Сейчас уже 3й год употребляю только сладкие фрукты или сухофрукты и больше ничего не надо) Даже к тортикам не тянет

Я чай пью без сахара, фрукты тоже редко ем, единственное сладкое которое я ем это сырки, но не больше двух штук и раз в четыре дня. Хлеб тоже не ем. Одно время ела из сладкого только финики, но они быстро надоели, и на сладкое почти перестало тянуть.

Я три месяца ни ел сахар и сладкое.