Хозяйки дайте совет, если я на диете и не ем сладкого, мучного, жареного...

Я бы лучше посоветовала Вам другую диету, т. к. лишать себя каких-либо продуктов - это неправильно, вы наносите вред своему организму.
Есть оч простая диета с 4-мя основными правилами:
1. Есть только тогда, когда действительно будете голодны
2. Между приемами пищи выпивать стакан простой воды (да и вообще почаще пить воду)
3. Поменьше соли
4. и пожалуй самое главное правило: есть нужно столько, чтобы это количество еды мысленно умещалось в тот же к примеру стакан с водой, т. е. есть маленькими порциями.

вы делаете большую ошибку! не сидите на диетах вы так никогда не похудеете ведь как только слезете с диеты ваши килогаммы придут с друзьями.. год назад я похудела на 13кг и при этом вес потихоньку опять уходит и не набирается даже если я позволяю себе накушаться от пуза на празднике)) если хотите пишите и я роскажу что мне помогло без диет и таблеток.. вы удивитесь насколько все просто!

Ну и правильно, что не едите сладкого, мучного и жареного. Организм должен отдыхать периодически от этой дряни. Но вот дыню во время диеты я бы есть не стала - очень много калорий. К тому же дыня не сочетается ни с какими продуктами и ляжет после гречки на ваш желудок тяжким грузом. Отказа от того, что вы написали, вполне достаточно, если вы не будете ничего есть после 6 часов вечера. За неделю уходит по 2 кг.

арбуз! мало калорий в нем, дыня все таки более калорийна: )
На ужин советую вам цветную капусту с сыром!
Или кусочек жареной рыбки и вареная цв. капуста или брокколи +овощной салатик
Или овощной салатик с отварной курочкой

2-ва дня ешь гречку и пей воду, 3 день-вареное куриное филе, 4-ый день - 1%кефир + обезжиренный творог, 5 день ---рыба вареная, 6-ой - овощи (сырые или тушеные) , 7 день - любые фрукты кроме банана. все без соли.
готовлюсь моральна на такое сесть)))))

Просто зайти на кухню, открыть холодильник - облизнуться и ...закрыть холодильник. И немедленно покинуть кухню!! ! Д-И-Е-Т-А !!!

Девушка, от Вас толчок не устал?

арбуз или дыньку очень хорошо утром покушать в них больше углеводов и
ониочень хорошо сжигает калории но никак ни вечером
и гречку не позже 15 часов
а вечером можно отварную рыбу, на ночь стакан молока или кефира

арбуз надо это проктически вода так что для фигуры самое то