я несколько дней не ем после 6ч вечера,но ничего не меняется...какая была такая и осталась,дайте совет пожалуйста!

это не правильно!! ! про диетологию я знаю чуть ли не все! короче НУЖНО есть после 6 НО првильную пищу! белок! на завтрак обязательно всем не только худеющим надо выпивать стакан воды и сьедать грушу, яблоко, банан или персик, короче большой фрукт! в течении дня овощи, фрукты, мясо, кура, рыба вареные без соли или запеченые или тушеные, зеленый чай втечении дня, вода 1.1.5,зеленый чай с молоком отлично убирает жидкость из организма! живот уйдет на ура! вечером можно отварной кусок курицы схавать, или рыбу ту же, с огурчиком, ну или стакан кефира 1% или молочко 1.5% или 2-3 фруктины! кстати киви хорошо бы на ночь

продолжай оставаться такой

месяца через три появится результат,
днём тоже ешь больше яблок и моркови, капусты, а не булочек и вари себе суп без мяса, на воде, с капусткой...

вы похудеете, просто не так быстро) Вообще очень быстро сбрасывать вес - тоже вредно. У меня знакомая не ела после 16-00, до этого употребляла всё что хотела... сбросила 14 кг за 2 месяца. А вот другая моя знакомая не ела хлеб, сладкое, жирное... углеводы-минимум, ела маленькими порциями 5-6 раз в день, пила воду 1,5-2 л. в день, после 18-00 не ела вовсе, за 4 месяца 35 кг, я когда её увидела - не узнала. Вы не волнуйтесь, сбросите ещё. И если хотите ускорить процес - побольше спорта)

ну не за несколько дней же похудеешь

не кушай ПОСЛЕ 3ч дня!!

Больше надо двигаться, например один раз в неделю на дискотеку до 4 утра и не сидеть за столиком, а танцевать, прыгать, визжать от удовольствия, наступит полное удовлетворение и процесс похудения поидет заметнее!

не ешь до 12 и после 18

не не - молодец - так держать - пару неделек подожди, увидишь результат - тут еще очень важно пить какможно больше воды! она помогает организму переробатывать все такчтобы на попе жиром не откладывалось... .
и да было бы неплохо физические нагрузки - если ты ходишь пешком этого достаточно для начала.... Удачи!

Молодца! Сила воли уже есть - а это ГУТ!! ! Жидкости добавьте, т. е. водички побольше пейте и для кожи хорошо, и процесс похудения будет эффективнее. Выпивайте ежедневно по 30-40 мл воды на 1 кг веса. И всё получится.

я не ела после 6-ти около 2 -х месяцев или даже меньше и похудела с 62.5 до 55.5кг. и вес держится. а если вы еще и будете не наедаться жирным в 6, то еще лучше будет. результат есть, просто надо подождать и не бросать.

кучу диет испробовала, вес всегда возвращался, а так вообще классно ушёл. при чем кушай что хочешь и худей.

Сократи каллорийность продуктов

Продолжайте в том же духе! Только уменьшить нужно порции. Я месяц не ела после 18 часов и счетала примерно ккал. в день я старалась не привышать 900 ккал. и похудела на 5 кг. Медленно худела, главное без вреда! Еще шоколад и хлеб исключила из рациона.

спорт + белковая диета помогут. это самая эффективная комбинация для сброса лишнего веса.
а так ешьте хот в час ночи.. . главное, чтобы было желание)

можешь кушать все, но один день в неделю полностью посвяти только яблокам: вместо воды-сок, вместо еды яблоки, на себе проверял!

интересная Вы такая :) один аспект Вы выполнили, а дальше? в течение дня чем питаетесь? а физическая нагрузка? а здоровый сон? комплексно худеть надо. Вариант не есть-глупость, так только язву зарабатывать можно.

Не ешь много еды а точнее сладкого

НУжно вкалывать на стройке как таджики ...) Бетон меси например)