Как разнообразить питание?

Разнообразнее готовить)))
Вспомните Тосю Кислицину из к/ф Девчата. Сколько там блюд можно приготовить из картошки?

делать разнообразные блюда

Разнообразное по продуктам или по блюдам? По продуктам у нас всегда будет однообразное питание, оно таким и должно быть, не надо нагружать организм чужестранными пищевыми антигенами, иначе с возрастом иммунитет загнется. Главное, чтобы оно было сбалансировано по нутриентам. Разнообразие по блюдам — это тоже блажь и не имеет никакого смысла в обычной жизни, нам не надо 80 сортов колбасы.

Готовить разное каждый день

Летом так много овощей и фруктов, что легко это сделать. Главное - не лениться.

Купите или скачайте Кулинарную книгу. Открываете страницу и начинаете готовить те блюда кот указаны. Так как там нет повторов, значит у вас каждый день будет "разнообразное" питание.

Вы не написали, что сами то покупаете, готовите. )

ВСЁ зависит от толщины твоего кошелька и желания разнообразить!

Сейчас много местных овощей

Перед каждым приемом пищи принимайте 100-150 грамм коньяка. Разнообразие не заставит себя ждать

Здоровый подход к еде не подразумевает скудный и скучный рацион из одной гречки и куриной грудки. В правильном питании тоже могут быть и десерты, и бутерброды, и многое другое.

1. Добавьте новые оттенки привычным блюдам
Обычный салат или гарнир легко можно превратить в нечто большее, добавив масло, соус или маринад.

Например, оливковое масло отлично подходит для салатов и гарниров. Всего одна капля кунжутного масла придаст вашему блюду восхитительный аромат, а кокосовое отлично подходит для жарки или десертов. Его также можно добавлять в каши.
Домашний соус песто на основе базилика, пармезана, оливкового масла, кедровых орехов, чеснока прекрасно подойдёт к любым пастам и гарнирам, а также салатам на основе томатов или нежных сыров, таких как страчателла.
Хорошо сочетается со многими салатами лимонный сок.
Из томатов и базилика можно получить отличный соус для мясных блюд и пасты. Также прекрасным дополнением для мяса станет соус на основе натурального йогурта, огурца, чеснока, укропа или кинзы. Можно использовать его и в качестве заправки для салата.
Если очень хочется, можно приготовить и домашний майонез на основе желтков.
Теперь о маринадах. Немного соевого соуса не повредит ни мясу, ни овощам. Перед приготовлением мясо или птицу можно замариновать в кефире с кинзой, а красное вино придаст приятный оттенок красному мясу. Также попробуйте замариновать рыбу, мясо или птицу в смеси из красного лука, специй и натуральных трав. Точно говорим, не пожалеете.
2. Пробуйте новые полезные продукты
Добавить немного разнообразия в рацион можно с помощью полезных и вкусных продуктов, которые сейчас без проблем покупают в любом крупном супермаркете.

Шпинат в свежем варианте станет прекрасным дополнением к салатам, а если его потушить, то получится невероятный гарнир.
Брокколи и цветную капусту можно добавлять в омлеты или использовать как полноценный гарнир.
Спаржа — ещё одна идея для лёгкого и полезного гарнира. Немного подсушите её на сковороде без масла или используйте гриль.
Киноа добавляют в салат или тоже подают как гарнир. Эта крупа прекрасно сочетается с кунжутным маслом.
Сельдерей — кладезь витаминов, который можно добавлять в салаты. Также из сельдерея выжимают сок: попробуйте смешать его с яблочным, морковным или томатным соком или добавить шпинат.
Авокадо можно как нарезать в салат, так и размять для сэндвича из цельнозернового хлеба.
Рукола, салат айсберг, фризе — эта зелень поможет украсить гарниры или разнообразить привычные салаты.
Манго добавляют в творог, делают из него смузи, нарезают в салаты, чтобы придать блюду тропические нотки.
Голубику, ежевику, малину, смородину, клюкву, бруснику можно найти в магазинах круглый год. Ягоды — прекрасное дополнение к кашам, творогу и различным десертам.
Кунжут тоже добавляют в салаты и десерты. Также можно посыпать им цельнозерновые тосты с авокадо.
Матча — чудесный напиток, если вы его ещё не пробовали, то скорее исправляйтесь.

Ешьте разные виды колбас

Сходите в кфс и купите крылышки с бургером