Если отказаться от сладостей то можно похудеть, даже при том что будешь употреблять такое же кол-во калорий это правда?

Нет конечно))

да. это ПОЧТИ правда. отказаться надо не только от сахара, но и от всех углеводов. перейти к иному рессурсу энергии . к жирам без углеводов. КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА . я похудела на 17 кило за год.

нет это блеф, снижение веса начинается при отсутствии жирной пищи, при малом употреблении булок и хлеба)))

Вы сами себе противоречите. Полнеют или наоборот - худеют именно от количества калорий, а не от того, что именно вы едите! :-) Просто в сахаре их достаточно много.
Иное дело, что отказ от сладкого снижает риск получения диабета и вообще благотворно отражается на состоянии организма. Но тут опять-таки, главное не перегибать палку и регулярно радовать себя "здоровой альтернативой" в виде сладких фруктов или ягод. :-)

Нет.
Если человек толстеет от того что просто злоупотребляет каллорийной пищей, то ему нужно уменьшить потребление каллорий.
Похудев уменьшив сахара в рационе, можно если какие нарушения обмена веществ связанные с метобализмом глюкозы, как по причине злоупотребления углеводами так и просто различных нарушений.
Но, при этом нужно избегать не "сладкого", а сахаров, по другому углеводов.
Сладкий вкус не означает что в продукте много сахара, есть продукты с сахаразаменителями, где 0 каллорий и углеводов. Есть наоборот, различные сахара, коахмалы, которые не младкие на вкус.
Даже если продукт с сахарным песком, шоколадка сладкая, а макароны не сладкие, это не значит что в шоколадке больше сахаров (углеводов) чем в макаронах.
Сахара разные бывают, по разному усваиваются.
Удобнее ориентироваться по ги
https://shkoladiabeta.ru/living/food/chto-takoe-glikemicheskiy-indeks-produktov-i-kak-ego-rasschitat/
Например белый сахар в чистом виде, имеет ги 60, а картошка аж где-то 90

Думаю можно похудеть. Потому что в сладостях очень много углеводов.

Нет, конечно

Нет, не правда.

Нет, есть список продуктов и состав и его надо употреблять для похудения.

Не правда, дефицит колорий и спорт!