Сколько калорий в день должен употреблять подросток в 14 лет ?

Иди к врачам (начни с педиатра), у них выясняй. Заодно и вылечишь проблему, из-за которой не знаешь в 14 лет что такое кулинария и чем кулинары занимаются.

Диеты для подростков противопоказаны. Правильное сбалансированное питание.

Тебе тут сейчас наговорят, лучше к медикам бы обратилась в категорию...

Каллории с весом не связаны. Это бред американский.

Дело в том что вес контролируют особые механизмы. К примеру заточен твой организм на 60кг, и похудеть тебе будет трудно, нужно будет серьезно себя мучить, и при любом ослаблении вес будет стремиться опять прийти в норму, 60кг. Пытаться удержать таким образом вес всеравно чтотпытаться недавать заживать ране. Так же и наоборот, если задан вес 60кг, то набрать его будет не менее сложно чем сбросить. Организм будет пытаться вывести лишние вещества и удерживать вес в заданной норме 60кг.

Откуда пошел бред про эти каллории-из сша. Там очень вкусная кухня, и очень доступны продукты. И некоторые обьедаются в таких огромных количествах, ведрами в буквальном смысле, что организм просто не успевает перерабатывать пищу, выводить лишние каллории.

Думаю это тебе не грозит.

Ты же наоборот, если начешь считать каллории, будешь себя ограничивать. Но пища это не только энергия, это витамины и минералы, всякие элементы, недостаток которых нарушает работу метобализма. А при нарушенной работе обмена веществ организм часто начинает накапливать, человек начинает толстеть, даже если очень мало ест. Так что ограничение себя в пище скорее будет фактором риска развития ожирения, чем хоть немножко поможет удерживать вес.

Мы не знаем степени твоих нагрузок

И зависит от образа жизни, от нагрузок, от умственных, кстати, тоже, это же учеба с теперешними нагрузками, и главное - не есть всякую гадость из кафешек, а мамину еду, она то ее готовит правильно, с любовью, а это тоже помогает..

Дело не в калориях, а в том что есть и сколько.
Также очень сильное воздействие оказывают гормоны, особенно если идет в организме гормональное нарушение, то тут не так важно сколько сударыня ест.
Главное не пить алкоголь, не принимать противозачаточные, и не садится на диету, самый простой вариант это заниматься массовым спортом и питаться по группе крови.

Если этот подросток активно маячит жизнь или спортом занят, то калории нужны. Все индивидуально же