Чем оливки полезны для здоровья человека?

Тем что их можно употребить с красным сухим вином, которое полезно для крови.

Омега -3

Ничем , просто вкусно

что для русского хорошо ,для немца смерть

Там есть полифенолы. Особенно в листьях, которые заваривают как чай.

я их просто люблю есть как и оливковое масло)))

Оливки, они же маслины это кладезь витаминов. Лечат работу кишечного тракта, щитовидку, помогает работе сердца, суставов, печени... всему организму.
В день можно употреблять 10 маслин, а утром натощак столовую ложку оливкового масла не запивая и не заедая в течении 20 минут... это оказывает отличную помощь кишечнику и даже может повлиять на снижение веса.

Оливки содержат 11-15% жира. Из них 74% составляет олеиновая кислота, тип мононенасыщенной жирной кислоты. Мононенасыщенные жиры — важный компонент в рационе здорового человека. От них зависит усвоение жирорастворимых витаминов.
Антиоксиданты (витамин Е, С, селен), входящие в состав оливок, замедляют старение и уменьшают риск образования раковых клеток. Клетчатка, пищевые волокна очищают организм от токсинов, нормализуют микрофлору и налаживают стул.
Входящие в состав оливок витамины группы В помогают лучше справляться со стрессом, витамин Е и жирные кислоты улучшают ток желчи, а также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Богатый источник здоровых жиров: Оливки содержат мононенасыщенные жиры, такие как олеиновая кислота, которые являются здоровыми жирами и могут помочь снизить уровень "плохого" холестерина в крови, что может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Антиоксиданты: Оливки содержат различные антиоксиданты, такие как полифенолы, флавоноиды и витамин E, которые могут помочь защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов, снижая воспаление и окислительный стресс, что может быть связано с различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и дегенеративные заболевания.

Полезные микроэлементы: Оливки также содержат важные микроэлементы, такие как железо, кальций, медь и натрий, которые играют роль в поддержании здоровья костей, нервной системы и других функций организма.

Антибактериальные свойства: Некоторые исследования показывают, что оливки могут обладать антибактериальными свойствами и помогать в борьбе с вредными микроорганизмами, такими как бактерии Helicobacter pylori, которые могут вызывать язвы желудка.

Возможное снижение риска развития некоторых заболеваний: Исследования связывают регулярное употребление оливок с снижением риска развития определенных заболеваний, таких как рак молочной железы, рак кишечника и заболевания Альцгеймера.