Какие продукты самые полезные для здоровья? А какие наоборот?

с ешками и модифицированые не полезные

Самые полезные для здоровья человека продукты:

- мясо (источник жизненно необходимого белка) ,
- лосось (борется с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями) ,
- молоко (источник кальция) ,
- яйца (источник протеинов) ,
- ягоды, орехи, бобовые, лук, чеснок (залог долголетия) ,
- капуста (источник минеральных веществ) ,
- яблоко (источников витаминов) ,
- гранатовый сок (борется с раком, понижает давление, повышает либидо) ,
- зеленый чай (нормализует давление, защищает от большого количества заболеваний) .

Когда эти продукты выращены в естественной среде, они более полезны, чем культивированные в искусственных условиях.

"Не полезными" могут быть и долька апельсина, и ложка меда -если у человека алергическая реакция. В тоже время они полезны. Поэтому нельзя сказать категорически.
Соль- вредно, но совсем без него нельзя, сахар - тоже . Сливочное масло есть полезно особенно детям, а взрослым уже стоит ограничивать его потребление. Какие-то продукты можно потреблять в больших количествах, а какие-то понемногу.

кофейные зерна или веточку мяты.

Цветная капуста – эта представительница семейства крестоцветных помогает работе печени и полезена для больных артритом. Совет: употреблять несколько соцветий в сыром виде каждый день. Если вас беспокоит специфический вкус, можно заменить цветную капусту ее ближайшей родственницей – брокколи.

Сливы – помогают при анемии, богаты витамином С. Совет: употребляйте свежие сливы в качестве десерта или пеките сливовый пирог – слива не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке. Свежую сливу можно заменить черносливом.

Зеленый чай – богат антиоксидантами, уменьшает риск инсультов, помогает восстановлению иммунной системы. Совет: покупайте зеленый чай, произведенный в тех странах, где запрещено использование химических удобрений. Зеленый чай можно употреблять как в горячем, так и холодном виде.

Клюква – эта ягода богата антиоксидантами и витаминами, способствует оздоровлению мочеиспускательной системы. Совет: покупая клюквенный сок, убедитесь, что он натуральный. А лучше сварите дома традиционный клюквенный морс.

Ямс - это сладкий картофель, богат витамином В6, который очень важен для работы сердечной мышцы.

Сельдерей – источник витамина С, с помощью специальных компонентов помогает поддержанию здорового кровяного давления. Совет: порежьте корень сельдерея на кусочки и добавьте в салат или в суп. Сельдерей придаст особенный вкус куриному бульону.

Оливки – неважно, предпочитаете ли вы поедать их зелеными (оливки) или черными (маслины) . Эти плоды содержат огромное количество витамина Е, являются источником железа и меди. Совет: порежьте их пополам и добавьте в салат. Или ешьте их целиком. Очень полезно употреблять в пищу хлеб с содержанием оливкового масла, или использовать оливковое масло при жарке.

Клубника – богата фенолами, которые полезны для работы сердца, витамином В5 и другими полезными веществами.

Мед – природный заменитель сахара, широко известен своими антибактериальными свойствами. Совет: берите мед прямо с пасеки. Промышленно обработанный мед теряет часть свойств. Мед можно добавить в чай, намазать на кусочек тоста или положить ложечку-другую в овсяную кашу – для вкуса.

Что невкусно, то точно полезно!! ! Но не наоборот.

Жареное-исключить! Полезные еда которая приготовлена на пару или на водяной бане. Все полезные свойства сохраняет.

Все продукты не содержащие химии и при нормальной обработке есть полезно, но главное умеренность...

Все есть лекарство и все есть яд. То или иное решает доза. (Авиценна)

Самые полезные те, которые нам больше всего в данный момент хочется скушать. Наш организм лучше нас знает, что ему нужно.

Говядина, фрукты, крупы.

Фрукты-полезные, жареные вещи-вредные!!!!

Полезные продукты
Апельсин
Апельсин очищает организм, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови.

Арбуз
Арбуз богат магнием, необходимым для поддерживания мышечного тонуса и нервной системы. Обладает свойством утолять жажду, а также мочегонным, желчегонным и слабительным действиями.

Бразильский орех
Он очень калорийный, но это единственный в мире продукт, который содержит почти все необходимые организму минеральные вещества и микроэлементы.

Виноград
Стакан виноградного сока восполняет суточную потребность в витамине В (подспорье в борьбе со стрессом) , содержит много витамина С (иммуностимулятор) , который отлично усваивается, потому что присутствует витамин РР.

Лимон
При атеросклерозе очень полезны настои с лимонным соком, так как входящие в его состав вещества способствуют очищению сосудов, расщепляя холестериновые бляшки.

Овсяная каша
Овсяная каша содержит меньше глютена, чем пшеница, из которой пекут хлеб, значит она легче переваривается и лучше усваивается.

Мёд
Мёд - это идеальное сочетание приятного с полезным. Он может убивать микробов, т. к. содержит фитонциды. Поэтому его применяют для борьбы с ангиной, лечения воспаленных десен и кожных заболеваний, заживления ожогов и ран.

Прочие цитрусовые
Лимон, Лайм, Мандарин, Грейпфрут, Помело.

Свекла
Что свекольный сок обладает уникальным свойством - он восстанавливает уровень гемоглобина в крови. Но у нее масса и других полезных качеств.

Овощи, зелень, говядина, отварная курица и рыба-это полезно, копчёности, сдоба, жирное мясо-вредно

Не все фрукты и овощи одинаково полезны для всех. Например, при больном желудке нельзя яблоко, лучше съесть банан и т. д. Полезны продукты, приготовленные на пару. А лучше соблюдать меру во всем, бывает и капелька яда полезна для организма)