Самый полезный продукт

Самая богатая питательными веществами пища, которая поможет удовлетворить ваши потребности в микроэлементах, - это сушеные морские водоросли. Морские водоросли богаты витаминами и минералами, включая цинк, йод, калий, магний, витамины С и В12. Кроме того, морские водоросли также являются отличным источником белка и антиоксидантов.

Это дуриан

красная икра и репа

из таблеток мультивитаминов. нет такого натурального продукта, в котором бы были ВСЕ минералы и витамины. поэтому самое вазное в питании - разнообразие!

Чёрная икра.

Тема стара как мир.....этот продукт неазывается бамия он же окра, гомбо (лат. Abelmoschus esculentus). Выращивают в России, Украине и Беларуси так же во многих странах. Ее употребляют сырой и консервируют.

А витамины синтезирует наша кишечная микрофлора лишь бы к ней поступали с едой любые сырые овощи и фрукты.

молоко матери

В ампулах или таблетках. Фрукты не содержат такое большое количество витаминов и минеральных веществ, чтобы за раз можно было пополнить их недостаток.
Есть некоторые продукты, которые содержат большую дозу отдельных веществ, но не всех сразу. Например бразильский орех в 1-2 штуках может содержать дневную дозу селена. Однако содержание в бразильском орехе селена зависит от почвы, на которой он произрастает. Так бразильский орех, например, из Намибии будет беден на селен, а орех из северной части Южной Америки и в регионе реки Амазонки обычно содержит большое количество селена.

Пальмовое масло его даже вместо молока используют

В ананасе

Проще уж комплексы витаминные пить