Самые дешевые продукты полезные для здоровья в кризис! Пишите без прикола

Крупы, капуста белокочанная, морковь, свекла. Капусту заквасить самим. Из рыбы - дешевая салака. Я ее жарю и потом мариную, очень вкусно и в холодильнике долго стоит. Из мясных продуктов - у нас курица сейчас по 90 р. Можно и суп, и второе, и пирог испечь с куриной начинкой. Или блинчики. Вообще домашняя выпечка выручает в трудное время. Да, для фигуры не полезно. Но можно сытно семью накормить (проходили в 90-е)

Крупы всегда были дешёвыми и доступными. И полезными. Перловка ещё и сытная. Овощи не дорогие. Не покупайте огурцов с помидорами свежих- они дорогие да и полезного там ничего нет. А наши, русские- картошка, капуста, морковь, лук. Яблоки отечественные, у нас и по 50 руб бабушки продают свои, дачные. И сухофрукты у них же) Для каш или компотов. Молоко местное-тоже недорогое. Рыбу покупаю или свежих карасиков небольших-они по 50 руб за кг или морскую. Не покупаю только путасу. Скумбрию беру свежемороженную и сама её засаливаю. Выпечка выручает в любое время. В застойные годы пекли поголовно печенье Нищенское-на рассоле от помидоров или огурцов) Чтоб сытно было- обязательно первое (щи, борщи у нас в ходу, супы как-то быстро надоедают), на второе- плов или макароны с курицей ( со студенческих пор блюдо такое готовлю- курицу или какое другое мясо тушу с овощами и томатом и туда же добавляю отварных макаронных изделий- и сытно и вкусно). Муж говорит, что у них и в армии так готовили, но у меня вкуснее получается и мяса больше) Кисели тоже сытные. А куриную печень не люблю-горчит она мне и всё(( А вот котлетки из фарша куриного или индюшиного на 1 кг фарша 4 - 6 больших луковиц мелко порезать или потереть на тёрке + зелень, если есть. Нет и так сойдёт. Обжарить-протушить на растительном масле и вмешать в тот фарш+ пол-стакана манки + 2 яичка и если сильно густо, то чуть водички плескануть + дать постоять минут 20, чтоб та манка разбухла. Понятное дело- посолить и поперчить. Котлеты жарятся на растительном масле, их получается достаточное количество. Вкууусно))) Самим засолить свежемороженую сельдь, разделать на филе, сделать форшмак из сельди-рецептов в интернете-полно- вот и намазка на бутерброды готова. Печёные пирожки, пироги, булочки и т. д. - тоже рецептов полно в интернете. Там того масла-то- чуть смазать противень) А тесто самим поставить. И ещё- на чёрный голодный день положить в дальний уголок морозилки кусочки мясца любого, рыбки, можно даже ту морковку натереть и в морозилку спрятать. И уже голодать до получки не нужно будет.) И сразу на месяц круп закупить, масла растительного, муки, овощей, мяска какого, рыбки и яиц. Яйца не есть ежедневно по 5 шт, а строго экономно в тесто, фарш, ну когда и яичницу сготовить) Да ещё и деньжат хоть 500 руб на чёрный день отложить как НЗ. Доживёте без их помощи до стипендии, получки, пенсии- пусть дальше лежат и + ещё сумму туда же. Это смешно тем с таких сумм, кто не знает что такое голод или безвыходные ситуации. И месяц проживёте кучеряво)) Ну и конечно же здорово выручает консервация - у нас с дачи)

вода, хлеб, соль.

Овощи, крупы (соотношение ценности к цене самое привлекательное у пресловутой перловки), пока ещё хлеб. Сравнительно доступно мясо птицы и свинина. Сложней с морепродуктами, тут в бюджетный рацион можно включить только мороженую рыбу или (для не брезгливых) морскую капусту. Фрукты есть смысл закупать в сезон про запас. Ну а алкоголь по любому враг бюджета.

Наверно самые дешевые продукты вы знаете сами. Макароны, кефир, картошка, свёкла, лук, капуста, крупы, суповые наборы и прочее... Тут важнее наверно как и что из этого приготовить.

Здравствуйте... да не переживайте... сейчас просто все цены поднимались, у меня тоже было такая ситуация, я начинал искать хорошые сайты где я могу дешего купить продукты ( молоко, мясо и тд ) и потом нашёл их... очень хорошый сайт с натуральноми продуктами. И еще продажа мяса от фермеров на доске бесплатных объявлений сельпро, a цены очень удобные! удачи!

Жареная картошка с чем нибудь (грибами, сосисками, мясом)