Как можно улучшить свою речь???и научиться говорить без запинок, разборчиво, чтобы окружающие понимали....

Есть разные пути: тренировать речь упражнениями и логопедическими занятиями, упражнениями сценической речи, развивать речевые центры мозга через развитие мелкой моторики (рисование, лепка, поделки и т. п.), обратиться к неврологу (лек-ва улучшающие работу речевых центров мозга и т. п.), а идеально, если бы это был логопед и невролог в одном лице. Терпение и труд всё перетрут.

На берегу моря, перекрывая шум волн, во весь голос, громко декламировать классиков русской литературы издания советского периода. Или дома, что менее интересно, но одинаково полезно. Два раза в неделю по два часа с перерывами по пять минут через пятнадцать, месяцев пять- должно хватить (кондрат соседей).

как Сократ - тренировками с камушками во рту ...:)

Нужно обратиться к логопеду. Он обязательно поможет.

тренироваться постоянно - то есь общаться больше и следить за тем как ты при этом говоришь

Практикуйте в слух какие-нибудь речи. . И следите за ней каждый раз. . Я с детства следила очень хорошо за речью, поэтому сейчас хорошая дикция..

Нужно больше читать книжек, говорить скороговорки.
Вот например:
Жили были три японца: Як, Як-Цидрак, Як-Цидрак-Цидрак-Цидрони.
Жили были три японки: Цип. Ципа-Дрип, Ципа-Дрип-Пилим-Пампони.
Они поженились: Як на Цип, Як-Цидрак на Ципа-Дрип, Як-Цидрак-Цидрак-Цидрони на Ципа-Дрип-Пилим-Пампони.
У них родились дети: у Як с Цип - Шах, у Як-Цидрак с Ципа-Дрип - Шах-Рахмат, у Як-Цидрак-Цидрак-Цидрони с Ципа-Дрип-Пилим-Пампони Шах-Рахмат-Шаха-Шахони