Как правильно говорить,если человека отвлекаешь от дела:извините или я извиняюсь?

"не бейте, больше не буду"

Извините я думаю правильнее.

Форма "извиняюсь" - разговорно-просторечная. Вот как писал о слове "извиняюсь" известный русский лингвист А. Селищев: «Со времени войны (1914 г. ) в России вошел в широкое употребление словеcный знак вежливости-извинения "извиняюсь" (извиняюс) . По основе и по форме это образование употреблялось и раньше. "Опять тысячу раз извиняюсь, что сбиваюсь с прямой дороги в сторону" - писал Гончаров. "Извиняюсь, что не ответил никому до сих пор" - в "Дневнике писателя" Достоевского. Отличие от теперешнего извиняюсь заключалось в том, что "извиняюсь" в речи Гончарова, Достоевского и других находилось в сочетании с другими словами в предложении и имело обычное реальное значение, - значение выражения извинения, искреннего, иногда глубокого раскаяния, что подчеркивалось словами "1000 раз" и т. п. Посредством этой формы извиняется и взволнованный чеховский дядя Ваня. "Ну, ну, моя радость, простите.. . Извиняюсь (целует руку) ". Совсем не по своему реальному и формальному значению теперешнее "извиняюсь": оно употребляется отрывочно, вне сочетания с другими словами, служит формальным словесным знаком, произносимым при определенных обстоятельствах, - знаком, мало соответствующим этим обстоятельствам: полного значения просьбы здесь не выражается» (А. Селищев. Язык революционной эпохи. 1928). Написано давно, а актуально до сих пор.
В современных толковых словарях форма "извиняюсь" также дана с пометой "разг. " (разговорное) .
Правильно - извини, извините, слово "извиняюсь" полного значения просьбы не выражает. "Извиняюсь" – это как «товарищ коллежский асессор».

Извините (извиняюсь - неправильно потому, что Вы сами себя извиняете).

"извиняюсь" вообще нельзя говорить)))))

Прошу прощенья или извините, меня тётя еще с детства отучила: нет, говорит такого слова "извиняюсь".

я говорю "прошу прощения, что отвлекаю"

извините правильно
"извиняюсь" звучит как-будто Вы сами себя прощаете

Конечно, извините Ся,. сь-про себя говоришь ; и означает - извиняю себя. Обращаешься к человеку и заранее ему говоришь, что ты себя уже извиняешь или извинила. А должна просить, чтоб тебя извинили. (т. о есть- извините).