Дайте какой-нибудь совет.

Поговори с родителями, что-нибудь придумают

Перевестись в другую школу, а лучше - съехать из своего "мухосранска"
Рекомендации для того и существуют, что их РЕКОМЕНДУЮТ, ибо заставить роспотреб никого не может что-либо выполнять

не хочешь -- не делай. ты сам отвечаешь за всё, что с тобой происходит.

Твой вопрос касается чисто медицинского аспекта реального образования.
Ты просто трусишь. Накручиваешь себя.
Ну куда ты в конце концов денешься, если ВСЕ реально выйдут на работу и на учебу, а ты один как самый большой трус будешь сидеть дома?! Тебе будут ставить пропуски, поскольку больничного листа нет, справки от врача нет.
Ты просто рассуждаешь, что у тебя низкий иммунитет. Ну докажи! Ну принеси документ, что тебе лично НЕЛЬЗЯ появляться на учебе в школу!
Нет бумажки?! Тогда ты нарушаешь правила!
Так что изволь утереть сопли и вперед! ЗАВТРА изволь как штык прибыть на учебу!

Теперь конкретно по иммунитету.
Тебе его самому нужно укрепить! Сам собой он не придет в нормальное состояние.
Вот этим тебе самому и придется вплотную заняться. Изучи всё что можно по этому поводу и применяй на себе!
А начать надо с лечебного курса мультивитаминов и минералов. Например Компливит по 2 таблетки в день в течении минимум 2-х месяцев. А то и 3-х.

Пропить курс йодотерапии. Например Йодомарина.
Принимать витамин D. Для этого придётся употреблять рыбий жир ежедневно. Ну сажем пару недель.
Льняное масло ежедневно по десертной ложке натощак.
Облепиховое масло, как иммуностимулятор: по чайной ложке ежедневно 2 недели.
Эхинацея. В любом виде, ежедневно. Или препарат Иммунал. Курс - минимум 10 - дней.
Питание для иммунитета:
Употребление натурального мёда. Лучше всего из сот.
Употребление пыльцы или перги. По половине чайной ложки. Ежедневно. Месяц.
Ежедневно употребление лука репчатого и чеснока - желательно в сыром виде. Например с супом, в салате, в бутерброде и т. д.
Ежедневно свежая зелень: петрушка, укроп, кинза. сельдерей, зеленый лук, листья свежего зеленого салата и т. д.
3-4 раза в неделю блюда из печени. Желательно отварные.
Рыбные блюда - через день. В течении месяца.
Сырые яйца и яйца "в мешочек".
Кефир, сметана, творог, сыр.
Апельсины, мандарины, лимоны. яблоки, гранаты, ананасы, киви, виноград - в свежем виде ежедневно.
Салаты из сырой моркови, свёклы, тыквы, капусты - ежедневно минимум 2 месяца.
Например: тёртая морковь на мелкой тёрке + масло подсолнечное нерафинированное + мёд или банан.

К этому добавь ещё ароматотерапию. То есть регулярное вдыхание полезных запахов: сосны, можжевельника, лаванды, мяты, лимона и т. д.
Можешь использовать специальные свечи.
А можно дышать над паром с примесью этого запаха. например сварился картофель. Слили с него отвар и туда накапали скажем мятных капель, накрылись полотенцем и дышите.

В общем над своим иммунитетом поработаете.
Продумаете систему нахождения среди людей так, что бы не заражаться. И вперед!
Никуда не денитесь! Из своей норки, куда вы забились как мудрый мышонок, придется выползать и вести обычную жизнь среди людей с учетом опасности заражения.

Единственно, что посоветую: не просто почаще мыть руки, а ещё и нос промывать. Скажем соком алое. И умываться холодной водой после того, как с кем то тесно пообщались в реале.

И для профилактики респираторных заболеваний полезно и баню хорошую посетить, сайну. Чтобы капитально прогреться, продезинфицироваться.

Так что ВСЁ в ваших руках! И ваше здоровье тоже.
И не надо здесь нам эмоции негативные сбрасывать!
Свои права Вы слишком хорошо знаете, а вот свои ОБЯЗАННОСТИ по сохранению своего здоровья и по профилактике болезней Вы совершенно забыли! НИКТО Вас принудительно здоровым не сделает! Это дело только лично ваших рук!
Лечитесь сами и берегите своё здоровье сами! Вы уже взрослый человек для этого!