Почему так происходит?

Вы просто очень впечатлительный человек. Любой человек гораздо легче воспринимает плохое, чем хорошее. Это нормально. Но вот у вас СКРОМНОСТЬ больше, чем надо. Гадо ум еть принимать похвалу. По-королевски, с достоинством. Мол ДА - разумеется. Я именно этого и достойна. Я могу и больше. Просто не все сумеют оценить мои истинные достижения. Поэтому я эту мелочь и делаю. А за мелочь похвала конечно приятна, но могу и обойтись. Так что спасибо, спасибо. все по чертежу. Обычная рядовая работа. Я как то и не напрягалась особо. Так что ваши комплименты как бы само собой обычное дело. Уважаете мой труд и ладно. Не зря стало быть старалась.
В общем на похвалу достойно и вежливо так отвечайте.
А когда ругают - не обижайтесь, а спокойно АНАЛИЗИРУЙТЕ свой прокол и извлекайте урок на будущее.
В общем ЭМОЦИИ держите в узде! Включайте мозг!
И если ругают - даже переспросите - ЧТО именно было не так. И как исправить. А может это просто чёрная зависть? А может на самом деле вранье. Человек просто испортить настроение хочем и придумывает то, чего нет!
Если хвалят - тоже повод осмыслить: за что похвалили, что именно понравилось.
И не только эмоции в узде держите, а и лицо. Пусть будет бесстрастным. Пусть никто не догадывается, что за мысли у вас сейчас в голове и что вы испытываете.
Вежливость, дипломатия и анализ ситуации. И попытка понять: что там за человек, который тебе комплимент сделал или высказал претензии.
И оборотная сторона медали: в жизни без самопрезентации и самомаркетинга ничего большого добиться нельзя: ни хорошей должности, ни места работы, ни зарплаты, ни мужа, ни хорошего обслуживания (в гостинице, в магазине, в парикмахерской и т.п.). Так что обычно люди из кожи вон лезут - главное засветиться и запомниться. Создать имидж. А потом получать с этого выгоду.
Так что наряду с совестливостью, у вас чрезмерная порядочность и отсутствие жадности. Нет амбициозности.
В таких случаях надо переживать за то, что на таких честных, скромных и порядочных обычно паразитируют. Их эксплуатируют без зазрения совести. Их обманывают. Не хотите этого? Тогда - НАГЛЕЙТЕ! А то так и будете всегда серой мышкой и половой тряпкой! Учитесь быть СТЕРВОЙ. Умейте держать удар и бить в ответ на несправедливую критику. Отгавкиваться.

полностью согласна, ненавижу учителей, которые портят самооценку детям, как таких вообще допустили к работе. а вы не переживайте, вам просто стоит каждый раз повторять себе, что вам нечего стыдиться, все хорошо, раз человек вас хвалит, значит есть за что, поднимайте свою самооценку, вы чегооо, все будет хорошо

Как я вас понимаю..