Скажите люди которые работают за ноутбуком в темноте не устают глаза и не портятся у вас зрение?

Мне 26 лет, из которых 10 лет подряд я провожу по 5+ часов ежесуточно за экраном ноутбука (и не только, ибо сразу 3 экрана подключено). В последние 8 лет время увеличилось до стабильных 12-15 часов (буквально все время кроме сна), так как работаю фрилансером.
Используется обычная матовая матрица с максимальной яркостью и разрешением 1600x900 (на каждый из трех экранов). При этом же сохраняется среднее расстояние до ближайшего экрана в одну вытянутую руку (больше метра).

Работаю я преимущественно в темном помещении (без солнечного света и при наличии слабой LED-подсветки), но за все время ни разу не заметил проблем со зрением (проверяю регулярно, как и многие другие первостепенные для меня функции организма). Как было идеальным, таким остается до сих пор. И думаю это вряд ли изменится в обозримом будущем, потому что зрение, как правило, ухудшается или на уровне подростка (до 20 лет), или на уровне старика (60+ лет), и ни разу не связано с количеством времени за экраном (не считая случаев полного отсутствия света).

В темноте и за ПК будут болеть глаза
всегда должен быть доп источник света

Зрение портится во время всей жизни человека

АХАХ, я сижу за компом днями на пролёт, всё нормально, с ноутом будет даже лучшее)

Мне капли помогают от усталости офтолик. Еще нашла в интернете гимнастику для глаз. Сейчас стало намного легче жить