Как перестать смотреть ютуб

Я наоборот, чтобы следить за новостями, или для того чтобы узнать что-то новое на You Tube захожу. Так получилось, что You Tube это более честное пространство, чем ТВ.
На современном телевидении правды вообще могут не сказать.

Смотри тик ток

А что-то в голове остается после всех просмотров ?
Если нет, или там все перемешивается, то какой смысл просматривать в таком количестве.
Полезней посмотреть один, потом его освоить - запомнить, на практике проверить.
Так результативность вырастет.
Заинтересовавшие ролики отложить на на следующий день.

Шаг 1. Удалить навсегда аккаунт в соц. сети
Шаг 2. Удалить приложения с носимых и стационарных устройств связанных с соц. сетями
Шаг 3. Найти себе другое увлечение
PROFIT!

Просто выключи телефон, отложи и задумайся о том что будет если ты его не отложишь

Соц сети удалите а ютуб оставьте вот вам и экономия времени

Удалить браузер

У меня такая же проблема, когда итак полно дел, заходишь в ютуб чтобы найти что-нибудь интересное, полезное, развивающее. Но при просмотре понимаю что мне надо работать, выполнять какие-то задачи, но откладываю до последнего, когда прижимает так что если не сделаешь прямо сейчас, то будут серьезные последствия. Была такая же зависимость от компьютерных игр, но два года назад она угасла потому как исчез комп на котором можно было поиграть. А зависимость от просмотра видеороликов все продолжалась и укреплялась в моем мозгу. Этим летом отказался от ютуба на 1,5 мес., путем его блокировки. Показалось что меня уже не тянет, и я подумал что можно его разблокировать и я не буду его смотреть. Но это был самообман. Поначалу я действительно не смотрел его, т. к. занимался другой деятельностью. Когда данной деятельности стало становиться все меньше и меньше, я постепенно начал возвращаться к данной привычке. и уже через неделю или две зависимость полностью вернулась ко мне. Уже полтора месяца продолжаю смотреть их. И это реально похоже на алкогольные запои, если бы я пил то это по любому были пьянки с друзьями или в одиночестве. ПРИШЕЛ К ТАКОЙ МЫСЛИ:
Избавиться от данной или любой другой зависимости можно лишь полным отказом от неё и раздражителей провоцирующих тебя к возврату. НО этого будет не достаточно без замещения привычной негативной деятельности на новую развивающую или ту которой давно хотел заняться, но все время откладывал. Важно упомянуть о том, что обязательно будут откаты, срывы. Это неотъемлемая часть периода отказа от зависимости. Не надо впадать в панику или заниматься самобичеванием и самокопанием из-за того что не поддался старой вредной привычке. С каждой попыткой интервалы между срывами будут увеличиваться, срывы будут становиться редким явлением. Да это не получиться сделать быстро. То что вырабатывалось годами не уйдет за неделю, месяц, иди пару. Минимум полгода.. Вероятнее всего год. Главное действовать. Возьмите наконец себя в руки и начните путь к избавлению от того что вас угнетает.

Только силой воли, начните читать книги, но не на телефоне

иди на работу

Продай телефон

https://www.youtube.com/watch?v=2uNAF9Jb3mU&list=PLAFJWoYbL2A51p20GQk4Yj6spGhtwwBOP Включаю детям такие залипалки, когда сильно разбесятся.

Возьми книгу, перегрузи свой мозг до отказа, математикой заняться попробуй. Составь на бумаге план тренировок, можешь качаться собственным весом. Попробуй занять себя хоть чем-нибудь. В крайняк скачай на телефон какую нибудь интересную игру, типа Resident Evil на Dolphin Emulator'е.