Как отвлечься если жутко хочется курить, а я бросааюю(((((((((

rutube.ru/tracks/2124241.html?v=dad5a9ca6fe6113cf5d0200ef8754f07 посмотри фильм, бросишь без всяких отвыканий

расслабься - муки только психологические - ты сама это знаешь
сейчас твой организм вовсю работает очищаясь от яда никотина
а ты хочешь снова травить его

лучше представь этих жалких куряк страдающих от собсвтенной привычки и плохо выглядящих - они мечтают бросить и завидуют тебе а ты уже свободна

ведь тебе больше никогда не придется ежечасно изо дня в день и из года в год вставлять в рот ядовитые штуковины и уничтожать свой организм)

Ох, ну повторяй про себя, что целовать курильщицу--это как облизывать пепельницу. И что девушки--не курят.
Если не поможет, тогда какой смысл было бросать?

пей отвар овса (нешелушеного и промытого перед отвариванием) с медом - помогает быстрее справиться с отвыканием курить... можно семечек погрызть - некоторых отвлекает... займись хобби - лучше всего рукоделием...

замени курение минетом

заняться сексом

каждый раз выполняйте любые физ упражнения, до появления отдышк (скакалка приседания) выработается условный рефлекс, который через месяц сделает фигуру красивей и отучит курить.

грызи семечки

Прочитать книгу "Легкий способ бросить курить''. Она помогает бросить курить и даже получить от этого процесса удовольствие.

Терпи дорогая! Тяжело только первые два-три дня! Потом отходит.
Прочитай книгу Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Знаю много случаев кто после прочтения бросил (после этой книги не бросают только те кто не дочитал до конца) , сама уже 3 месяца не курю. Если хочешь могу скинуть на почту (есть в аудио и электронном виде) .
А чтобы отвлечься иди спать!

Жаренные семечки или орешки )))

Пожуйте ветки берёзы.

не думай об этом займи себя чем нибудь ешь что нибудь когда хочеться ) я бросил уже как год не курю

Подумайте о том, что если "Я" всё же срываюсь, и вновь начинаю курить, то пусть первая сигарета будет бычком, выброшенным бомжом, грязным и вонючим, беззубым, с гнилыми зубками.... Знаешь как помогает. А в последующем просто пользуйся контрацептивным словом "НЕТ"....И ни при каких условиях... И думаю поможет... Но Вы же наверняка брезгливы.... Но слово должно быть конкретным, а не просто сочетанием букв. Подумайте!

набраться терпения первые три дня трудно а потом нужно всегда говорить себе что я не курю одним словом весь секрет в этой проблеме мыслить так как вам надо и все полочиться