Есть жутко хочется, живот сосет(( 1.32времени, как лучше перекусит или ложится спать на голдны желудок?

тебе чо-поесть не чего?) приходи в гости-накормлю))

съесть овощ (без соли) или фрукт

На голодный - ни в жисть! Бутер сделай, а как же? Я в таких случаях мотаюсь возле холодильника и говорю себе:
- Связь с Космосом нарушена. Восстановить связь?
Вот как восстановлю, так и засыпаю быстренько)))

Да пойди похавай, не располнеешь :-)

нет, браток ,
поешь и как можно быстрее, посытнее, сосиски, там или тещё что нибудь! только не траву. я тебя умоляю.

есть волшебный приём такой... выпить зелёного чая с чайной ложкой мёда. Я как-то читала, это советовала диетолог, к которой обращаются звёзды наши) ) Ну говорит, в крайнем случае, стакан молока с печеньем. А голодным засыпать не советую...

Просто выпей воды и ложись спать)))

кофейку с бутерами

когда вы все уже понаедаетесь? режим надо соблюдать, вот я уже несколько лет после 19-00 ничего не ем, и не тянет, потому что организм знает что нельзя.
хоть уже и время далеко за полночь.

Лучше немного поесть, быстрее уснешь. А иначе возможна перспектива проваляться два часа в надежде обмануть желудок, а потом все же встать и перекусить. (Из собственного опыта)

никогда на засну, если жрать охота! поэтому наверно надо перекусить. слегка. чуть-чуть. о! у меня в холодильнике борщик! пойду подогрею.

выпей чай без сахара

Не, только не бутерброд. Плохо спать будешь ((( Чувство голода уйдет если выпьешь кефира или съешь йогурт, или немного творога. Стакан молока тоже подойдет. Только теплого.
Ну или съешь салат из свежих овощей, или фрукт какой-нибудь. КОроче все, что легко переваривается.

Знаешь, иногда, когда хочется кушать, даже заснуть сложно, поэтому я за прекращение измывательства над организмом, хоть и вредно - но иногда можно, беги за бутером:))