Прочее о здоровье и красоте

Как не уснуть в ночную смену? Какие-нибудь народные средства, не наносящие вреда здоровью?

Нужно продержаться 8 часов, с 2-х до 10-ти. Кофе не помогает. Энергетики тоже не берут: после литра "адреналина" за ужином сплю как младенец. Условия работы: помещение, компьютера с интернетом или игрушками под рукой нет. Да, должна быть тишина, громкую музыку врубить нельзя. Даже кратковременная отключка может привести к браку. Работа сидячая, но не за рулем, могу встать, пройтись максимум на 2 минуты. Может у кого есть проверенные средства борьбы с сном? И легальные естественно :)
Наталья Синюкова
Наталья Синюкова
2 285
Есть акупунктурная точка на руке между большим и указательным пальцем, периодически ее нужно массировать по часовой стрелке.
Если есть возможность отходить от стола рекомендую упрощенное упражнение из йоги - на вдохе отклониться как можно дальше назад, по максимуму задержать дыханиу. Выдох - наклон вперед, руки расслаблены свисают к стопам.
Такое упражнение не более 3-х рах подряд (для новичка) .
Если уж совсем рубит - понюхай нашатырь.
Слышал про коктейль дальнобойщиков, но сам не пробовал: на банку кока-колыт пакетик нескафе.
А вообще главное - двигаться. Есть в китайских магазинах шарики для массажа рук. От них точно не заснешь!
К сожалению, некоторые способы не подходят водителям. При первых же признаках сонливости за рулем лучше съехать с дороги и дать себе часик поспать. Плевать на график, за то живым доедешь.
Евгения Быкова
Евгения Быкова
160
Лучший ответ
натральные витамины компании Санрайдер
Ty Avtor Moiei Ulibki
Ty Avtor Moiei Ulibki
80 294
Наталья Синюкова Извините, я уже имела дело с подобной продукцией. Мое имхо, в лучшем случае добьешься эффекта плацебо, а в худшим нахаваешься тяж метов :(((( Если это Ваш бизнес, удачи Вам!
уволиться с такой работы и устпроиться на нормальную
Ирина Березовская
Ирина Березовская
14 386
Спать перед ночью.
ОП
Оля Пономаренко
9 585
менять работу-самое верное средство
Наталья Кимля
Наталья Кимля
6 378
Спать днем
Яна Зайченко
Яна Зайченко
1 566
Если ты должен помешать сну, значить ето уже не натурально, а соответственно вредит здоровью. Попробуй випить кофе, а потом через каждие пол чеси умиватца холодной водой, но посли етого будеш очень уставшым, так что нужно будет хорошо виспатца
Сад Детский
Сад Детский
1 375
Иногда просто необходимо не спать всю ночь. Как же превозмочь себя и не погрузиться в объятия Морфея? Предлагаем вам несколько действенных способов:

- примите горячий душ;

- выпейте напиток, содержащий таурин, съешьте шоколадку;

- понюхайте свежий апельсин или апельсиновое масло;
Римма Макенова
Римма Макенова
353
Наталья Черненко На работе душ принять?
сигареты.... мне по крайней мере сутки не спать помогают....
Ксения Роженкова
Ксения Роженкова
225
Наталья Синюкова Мне до 6-7-ми утра тоже помогает. А дальше уже не курится :))) Собственно, вся задача и продержаться последние 2-3 часа, на это время и приходится большая часть "отключек"
Выспаться днем, самое хорошее средство
Ольга Я
Ольга Я
149
я обычно беру маленькие наушники для телефона и на секунду, две максимум включаю громкость на всю и включаю резкую рок музыку. Громкий поток звука на 3 секунды уже хоть как то пробивает.
Анна Чалова
Анна Чалова
148
Если есть возможность-обрызгивайте периодически холодной водой лицо-у меня сон, как рукой снимает)))))
Татьяна Маленьких
Татьяна Маленьких
140
Наталья Синюкова А это идея! У меня есть балончик термальной воды, сегодня потестю :)))) Спасибо!
возьми книги! или пообщайся с сотрудниками! ну в конце концов в сотовом полазай!
ЯД
Яна Давыдова
121

Похожие вопросы