Подскажите как быстро вырасти! мужской пол.14 лет рост 158! что нужно есть для роста? и помогает ли это?

Для начала надо обратиться к врачу-эндокринологу. Рост у родителей средний, Вы немного отстаете в росте. После обследования врач может назначить Вам специальные препараты. А есть всегда надо хорошие продукты, много овощей и фруктов, мальчикам желательно хорошее мясо, т. к. мышцы формируются только за счет животного белка, молочное, заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе и ни в коем случае не курить (это очень замедляет рост, тем более при наличии проблем) . Ориентироваться лучше на рдителей, а не на дядю. Но при правильном питании и устранении Ваших проблем у Вас рост может достичь не менее 175 см. Удачи!

надо правильно питаться, не фастфудом и газ. напитками. это раз.
нужно заняться видами спорта, от которых усиливается рост вверх. (волейбол, баскетбол, упражнения на турнике)

Висеть на турнике полезно. По нескольку раз в день.

Свежий воздух, спорт, водные процедуры/бассейн обязательно/ и с аппетитом есть! Всё поможет!

есть морковку и на турнике висеть. а вообще, если в семье все невысокие, то и ждать что станешь как дядя степа смысла нет. и еще мальчишки как раз после 13-14 начинают вытягиваться

Врачи считают что морковь.

может у тебя генетика такая? Ешь творог, мясо. На турнике виси.

Займись спортом, например подтягивание, бег, отжимание. И не зацикливайся на своём росте. Еда не увеличивает рост, а дает инергию. Самое главное, чтобы ты удачливым был, а рост - это еще не самое главное в жизни.

Для роста должен присутствовать полный рацион питания !!!
Занимайтесь любым видом спорта таким как : плаванье, баскетбол.
Так же я слышала, что очень эфективно визеть на перекладине, просто висеть 15 минут в день достаточно!!!