Помогите избавиться от бессонницы!

У вас бессоница? Заведите на подоконнике душистую герань или резеду. С этой целью рекомендуются успокаивающие ТРАВЯНЫЕ ПОДУШЕЧКИ, в которые входят растения, регулирующие деятельность сердца (мята, герань) , способствующие расслаблению мышц ( полынь, донник ), повышающие проходимость бронхов ( лист берёзы, лист эвкалипта ), снимающие усталость ( пижма, ромашка, тысячелистник ).
Вот два варианта для начинок подушек. полынь-2части, мята-1часть, мелисса-1часть, ромашка-0,5части. ИЛИ пижма и донник по 1-ой части, лаванда-0,5части. Растения измельчают, помещают в хлопчатобумажный мешочек и кладут рядом с подушкой или на радиатор батареи парового отопления в спальне. Утром подушечку желательно поместить в полиэтиленовый мешочек до следующего вечера. КУРС ЛЕЧЕНИЯ 2-3 недели 2-3 раза в год.

попроси вра4ей 4тоб тебя усыпили...)

Обратитесь к психиатру, это может быть признаком скрытой депрессии или другой проблемы. В любом случае, если проблема есть, то ее надо решать, если проблемы нет и вы просто рисуетесь, то тем более нужно к психиатру. )) Объясню, я просто тоже иногда не сплю сутками, но это связано с моим не желанием спать в силу потребностей что либо выполнить и тп.. не буду же я жаловаться при этом на бессоницу?... Другое дело, если я спать ложусь, сутки валяюсь в постели, а сна нет ( это уже проблема психиатрии, неврологии или может быть еще глубже всмысле симптомов других нарушений).

Попить успокоительного.

во-первых, уйдите от компа, во-вторых, выйпейте пустырничка капель 15, в-третьих, подушечки с лавандой вери гуд, в-четвертых, решить все проблемы или попробовать не думать о них, в-пятых, лучше ложиться спать в ночное время, часов в 12 ночи, в-шестых, уже с вечера вести себя более спокойно, не смотреть, не читать ничего будоражащего, морально подготавливаться ко сну. Это действительно нервное, скорее всего.
Физические нагрузки помогают не всем

и мне: ((

физическая нагрузка в течение дня
вечером молоко с медом и в люльку
и после бассейна отлично спится