как избавиться от бессонницы?

Если всего два дня то это ерунда, скоро пройдетюТадлетки "жрать"е надо. Могу рекомендовать Radedorm, Reladorm если раньше ты не пользовалась ими не злоупотребляла и если ты не увлекаешся наркотю, то одной таблетки тебе с лихвой хватит на ночь. Один два приема и сон восстановится. Не болей!

конечно колеса! Это без вариантов.
Но, возьми самые слабенькие. радиусом действия не более 4 часов, растительного происхождения.

Мне хорошо помогает чтение немецкой грамматики.

Попробуйте "Донормил",безвредное не влекущее зависимости и привыкания снотворное!.. А вообще старайтесь не спать днём и уставать, тогда уснёте моментально!!!

Прими ванну с солями моря..., но не тонизирующие!

1 стакан теплого молока + шоколад

лаванду надо поставить рядом с кроватью и на кусок рафинада (сахара) каплю валерьяны накапать-офигенно помогает

Рецепты народной медицины
применяемые при бессоннице:

1. Укроп, семена. 50 гр. семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон.

2. Конопля, семя. 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.

3. а) Хмель. 2 чайн. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. б) 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.

4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.

5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

6. При бессоннице, расстройстве нервной системы полезно применять настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 60 г сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л кипятка. Настаивают 20 мин. Настой выпивают за день в два приема. Курс лечения - до улучшения сна.

7. Возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 часа перед сном.

8. Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по ст. ложке 3-4 раза в день. Или 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка. Пить как чай.

9. Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

10. Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.

попей немного пивка, с него всегда в сон клонит

да, нужно пару км побегать вечером, потом и не вспомнишь как заснула

физически устать

на ночь выпить молоко с медом и уснешь как младенец

смотри телевизор пока не уснёш

стоит наипать свой мозг, действительно помогает! ! внушай сам себе что ты не хочеш уснуть, что тебе очень надо неспать! ! мозг наипётся, и как подлое серое вещество захочет сделать тебе подставу, и просто усыпит тебя!!

я когда не могу уснуть - начинаю мечтать - и представляю, что и как у меня будет например через 5 лет. . помогает.. . а ваще - самое действенное снотворное - это книга.. . причем чем она неинтереснее - тем лучше..

считай баранов)))