девушки, у кого бледная кожа? как вы загораете?

Моя мама меня научила когда-то: загорать с 9 до 11 утра и с 16 до 18.Загореть можно и при легкой облачности. Сейчас много средств для загара с различной степенью защиты ( указано на тюбиках). Если на море - лучше масло для загара, морская вода сушит нежную кожу Консультанты-продавцы в магазине Вам объяснят. Если у вас таких нет-пишите, спрашивайте.

осторожно. и регулярно. по чуть-чуть

Я белая... живу на юге, но три года не загораю вообще.... загар только на открытых участках тела.... Не парюсь по этому поводу!

У меня белая, аж прозрачная кожа, поэтому загораю постоянно, чтоб себя и людей не пугать. В первую очередь надо хороший крем с бронзатором и силиконом, если только начала загорать, то мин по 5 бери, потом по 7, по 10 ну и по 12 в обычном солярии, а как потемнеешь нормально можно в супер переходить, в ней можно раз в неделю загар поддерживать.

С бледной кожей солярий вообще противопоказан.

Голая во дворе зимой....

Лучше не загорать вообще, но если очень хочется, то нужно делать это осторожно. Во-первых, обязательно закрывать соски и все родинки, которые больше 2х миллиметров, стикини. Во-вторых, поищите хороший солярий, где представлены несколько видов ламп и выбирайте ЗЕЛЕНУЮ, она самая слабая. Начинайте с 5 минут. И прибавляйте по одной, если нет покраснений. Если вы чувствуете, что обгорели (кожа красная, печет) , то наоборот, лучше убавьте время и не спешите прибавлять.
В-третьих, крем. от него зависит очень много. Ни в коем случае не покупайте с тингл-эффектом, светлая кожа на него плохо реагирует, становится жуткого красного цвета. И не усердствуйте с бронзаторами - на светлой коже они дают некрасивый желтый оттенок, который смотрится неестественно. Поищите в специализированных магазинах крем для светлой кожи (обычно маркируется как STEP 1), он защищает сильнее и бронзаторы, которые в нем содержатся адаптированы под светлый цвет.
В светлой коже вырабатывается мало меланина, поэтому она быстро сгорает и загар получается не золотистым, а красным. Пейте морковный сок, он увеличивает выработку меланина. Если нет времени делать фреш, то проще купить в апетеке витамины С, D, А (аевит лучше всего) и Бета-каротин (в каплях) .
Удачи, главное - берегите себя и знайте меру.

не спеша