Врач тут ничем не поможет, разве что перечислит продукты, которые неоходимо есть каждый день.
нужно следить за всем, что ты ешь. В инете оч много информации на этот счет.
если уж совсем коротко - медовая. вода, сухофрукты, отруби, суп, много жидкости... .
и никаких булок, кофе и орехов))
Прочее о здоровье и красоте
Как наладить работу кишечника,чел-ку,который злоупотребляет слабительными,причём очень долго.
"Активиа" от "Данон" верный друг при такой проблеме, а если её съесть с фруктами, то... Нашла в инете список продуктов, которые слабят, хватит организм травить химией, он сам может разучиться без слабительного работать.
Слабят фрукты, поэтому употребляйте их ежедневно, и в первую очередь сырыми. Чтобы усилить слабительное действие фруктов, надо их употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака. Помогают при запорах печеные яблоки, чернослив и курага.
Также оказывают слабительный эффект свежие овощи.
Грубозернистые каши ( гречневая, ячневая) , кожура фруктов, гороха, фасоли, отруби и т. п. содержат клетчатку и пищевые волокна, с помощью которой в кишечнике образуются позывы к его опорожнению.
Клетчатка в силу своего большого объема и формы, играет роль веника, выметающего содержимое кишечника наружу.
Увеличивает объем каловых масс морская капуста и ламинария.
Необходимо есть черный и цельнозерновой хлеб, ценность такого хлеба состоит также в том, что он содержит витамины группы В. Белый хлеб менее ценный и способствует возникновению запоров.
Старинное слабительное средство – жир. Любое растительное масло: подсолнечное или оливковое - 10-15 мл утром натощак. Как лекарство используют касторовое масло.
Слабят фрукты, поэтому употребляйте их ежедневно, и в первую очередь сырыми. Чтобы усилить слабительное действие фруктов, надо их употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака. Помогают при запорах печеные яблоки, чернослив и курага.
Также оказывают слабительный эффект свежие овощи.
Грубозернистые каши ( гречневая, ячневая) , кожура фруктов, гороха, фасоли, отруби и т. п. содержат клетчатку и пищевые волокна, с помощью которой в кишечнике образуются позывы к его опорожнению.
Клетчатка в силу своего большого объема и формы, играет роль веника, выметающего содержимое кишечника наружу.
Увеличивает объем каловых масс морская капуста и ламинария.
Необходимо есть черный и цельнозерновой хлеб, ценность такого хлеба состоит также в том, что он содержит витамины группы В. Белый хлеб менее ценный и способствует возникновению запоров.
Старинное слабительное средство – жир. Любое растительное масло: подсолнечное или оливковое - 10-15 мл утром натощак. Как лекарство используют касторовое масло.
сдать анализ на дисбактериоз придется, с утра ешьте слизистые каши (овсянка) + иммунеле, актимель, линекс по 2 капсулы\3раза в день в течение месяца, хилак-форте по 1 ч. л. 3р\дн, слабительное исключить, если уж совсем не вмоготу замените травяным очищающим чаем, здоровья вам
Да камешки в желчном надо почистить желудок снова заработает.
Пройти очищение организма Коло-Вадой (14-дневный курс, без сложных и неприятных процедур) , затем программу оптимального пищеварения. Плюс к этому откорректировать питание и образ жизни.
Во первых обратиться к врачу.
Похожие вопросы
- Народ,гуляла под дождем,причем очень долго,сейчас знобит не по-детски и насморк....что делать?
- какие продукты стимулируют работу кишечника?
- У меня косоглазие, причем очень заметно... (продолжение внутри)
- я часто краснею, причём очень сильно.. . без причины даже. . что делать?? ? сегодня выступали, а я была красная как помидор!
- А вы бы вышли замуж за мужчину, если бы очень долго с ним встречались, а до свадьбы узнали, что он вам изменяет?...
- Скажите пожалуйста что нужно делать или пить на ночь что бы быстро уснуть? Я очень долго не могу уснуть.
- Девушки, помогите....Мы с мужем уже очень долго стараемся...а беременность не наступает...как вы думаете в чем причина?
- Я очень долго нервничала и не могу теперь поеть, все выкатывается обратно. что сделать?
- я очень долго засыпаю порой лягу в 10 и незасыпаю до 12 и более
- у меня пигментные пятна от солярия, не проходят уже очень долго... какие посоветуете отбеливающие крема или мази?