Прочее о здоровье и красоте

Как наладить работу кишечника,чел-ку,который злоупотребляет слабительными,причём очень долго.

Юлия Воронова
Юлия Воронова
2 247
Врач тут ничем не поможет, разве что перечислит продукты, которые неоходимо есть каждый день.
нужно следить за всем, что ты ешь. В инете оч много информации на этот счет.
если уж совсем коротко - медовая. вода, сухофрукты, отруби, суп, много жидкости... .
и никаких булок, кофе и орехов))
ОВ
Ольга Варнахова
31 312
Лучший ответ
"Активиа" от "Данон" верный друг при такой проблеме, а если её съесть с фруктами, то... Нашла в инете список продуктов, которые слабят, хватит организм травить химией, он сам может разучиться без слабительного работать.
Слабят фрукты, поэтому употребляйте их ежедневно, и в первую очередь сырыми. Чтобы усилить слабительное действие фруктов, надо их употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака. Помогают при запорах печеные яблоки, чернослив и курага.
Также оказывают слабительный эффект свежие овощи.
Грубозернистые каши ( гречневая, ячневая) , кожура фруктов, гороха, фасоли, отруби и т. п. содержат клетчатку и пищевые волокна, с помощью которой в кишечнике образуются позывы к его опорожнению.
Клетчатка в силу своего большого объема и формы, играет роль веника, выметающего содержимое кишечника наружу.
Увеличивает объем каловых масс морская капуста и ламинария.
Необходимо есть черный и цельнозерновой хлеб, ценность такого хлеба состоит также в том, что он содержит витамины группы В. Белый хлеб менее ценный и способствует возникновению запоров.
Старинное слабительное средство – жир. Любое растительное масло: подсолнечное или оливковое - 10-15 мл утром натощак. Как лекарство используют касторовое масло.
сдать анализ на дисбактериоз придется, с утра ешьте слизистые каши (овсянка) + иммунеле, актимель, линекс по 2 капсулы\3раза в день в течение месяца, хилак-форте по 1 ч. л. 3р\дн, слабительное исключить, если уж совсем не вмоготу замените травяным очищающим чаем, здоровья вам
Луиза Омарова
Луиза Омарова
24 277
Да камешки в желчном надо почистить желудок снова заработает.
Ольга П
Ольга П
24 067
Пройти очищение организма Коло-Вадой (14-дневный курс, без сложных и неприятных процедур) , затем программу оптимального пищеварения. Плюс к этому откорректировать питание и образ жизни.
СА
Сымбат Абиш
13 553
Во первых обратиться к врачу.

Похожие вопросы