1- упражение мышц свидишь руки как для молитвы. и давишь со всей силы потом расслабляешьи так 30-50 раз по три подхода: ели делать в каждый день торезультат не заставит тебя ждать-через 3недели до2ух месяцев будет сногшибательный результат. ну а потом нужно увеличивать нагрузку. и делать это нужно уже в тренажерном зале вот на таком апарате

грудь увеличивается на 1-1.5 размера. на себе испробовала кроме того она подтягивается. но запомни это увеличивается мышца-а не молочная железа. если комбенировать с гормональными таблетками у видишь результат
2- гормональные таблетки
4-подушечки под бюзгалтер
насчет того чт