Часто пью чай с фруктозой вместо сахара.Не вредно это ?

Для усвоения фруктозы организму требуется в три раза меньше инсулина, чем для глюкозы. Но в большом количестве она увеличивает жиры крови и способствует развитию атеросклероза сосудов.
Кроме того в такой форме фруктоза не встречается в природных продуктах, и некоторые рассматривают её как синтетическую. С фруктозой связывают ещё и гипертонию (т. к. она может повышать давление)
Таблица сладости
фруктоза — 1,73
инвертный сахар — 1,3
сахароза (столовый сахар) — соединение глюкозы с фруктозой, — 1
глюкоза — 0,74
мальтоза — 0,32
галактоза — 0,32
лактоза — 0,16
За единицу принята сладость белого сахара.

полное замещение сахара на сахарозаменители как правило существенно усиливает аппетит.

полезно

не вредно, только живот может пучить

жить тоже вредно. от жизни умирают.

В отличие от глюкозы фруктоза может без участия инсулина проникать из крови в клетки тканей. По этой причине её рекомендуют в качестве наиболее безопасного источника углеводов для больных диабетом. Часть фруктозы попадает в клетки печени, которые превращают ее в глюкозу, поэтому фруктоза тоже способна повышать уровень сахара в крови, хотя и в значительно меньшей степени, чем другие простые сахара. Но фруктоза намного быстрее, чем глюкоза, способна превращаться в жиры!
А все потому, что фруктоза - натуральный сахар, содержащийся во фруктах (правда, некоторые фрукты, такие как апельсины и виноград содержат также большое количество глюкозы) - перерабатывается в печени не в гликоген (особое вещество, которое идет на покрытие энергозатрат, вызываемых мышечной работой) , а в жир!

короче говоря.... употребление большого количества фруктозы- ведет к ожирению....