я посадила кишечник без таблеток в туалет сходить не могу что делать ?

Согласна со всеми рекомендациями. Вы похоже нарушили микрофлору в кишечнике, может быть приемом антибиотиков, попробуйте попить бифидумбактерин

К врачу идти, к гастроэнтерологу. Сдать анализы, и на сосновании их, врач назначит курс лечения и рекомендации по питанию. Самолечение может только усугубить процесс.

Нужно путем подбора найти какой нибудь продукт, от которого слабит. Например, молоко, майонез, "Актимель" и т. д. От принятия таблеток действительно возикает привыкание.

Изменить питание. , физическую активность. Увеличить потребление качественной природной ощелачивающей воды. Подготовиться и пройти очищение организма Коло-Вадой, далее программу восстановления пищеварения, на всё-про всё где-то три месяца, результаты Вас приятно удивят.

По утрам есть овсянку, вечером свеклу!

нужно сесть на лечебную восстанавливающую диету, она еще в санаториях применяется и идет подкакимто номером, всего их 12 помоему, а какая нужна вам нужно найти в нижке или в интернете поисщи РЕально поможет, я в санатории была на №5.

Нужно пить кефирчик, и все наладится, в нем все необходимое для кишечника.

Это говорит о том что у вас зашлаковка организма, вероятно плохой отток желчи, и т. д. Вам необходима не только корректировка питания, но и большая работа над собой. Обязательно делать зарядку больше ходить, нужна дыхательная гимнастика. При желании можно все восстановить самой без вмешательства врачей. Желаю удачи.

кефир на ночь, и потребление свеклы очень способствует. а с утра лучше есть кашу геркулесовую.