Помогите у меня ухудшалось зрения!

Компьютер - корень падения зрения)
Единственный вариант забить на камп..

Проблема - в качестве вашего питания, врач здесь не поможет.

Глаза, как и любой орган тела нуждаются в постоянной подпитке и тренировке... однако, упражнения дело хорошее, но чтобы она была эффективной - глаза надо питать, как бы это не звучало необычно

глазам требуется:
ЛЮТЕИН, улучшающий состояние роговицы, хрусталика и сетчатки глаз, снижает риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации сетчатки;
БЕТА-КАРОТИН, который в организме превращается в витамин А, необходимо важный для зрения;
ВИТАМИН С - улучшает кровоснабжение глаза, эластичность сосудов глаза.. .
Лютеин и витамин С не образуется в организме человека, и попадает туда только с пищей. Лютеина больше всего в бобах, горошке, шпинате, тыкве. На его усвояемость наибольшее влияние оказывает наличие жиров в пище. Наибольшее количество витамина С в черной смородине, лимонах, апельсинах. Бета-каротин содержится в достаточном количестве в моркови, помидорах, шиповнике.. .
Так что все это можно кушать для глаз.
Удивило недавно в рекламе - "Черника Форте - теперь с лютеином! ". А что спрашивается раньше без него было?)) )
Ну это дело третье, если будете кушать то что надо, через полгодика станет легче, а чтобы быстрее и эффективнее, использовать фитопрепараты где все включено... )

Пощите в поисковике. А вообще, советую почитать книгу Норбекова "Опыт дурака или путь к прозрению"

Покупай очки или линзы. Пока будешь делать упражнения, то эффект заметишь лишь когда состаришся. В линзах, например, удобно и их не видно, в отличие от очков

комп не играй телик не смотри

"я не разбираю лица людей в дали! "
я тоже не вижу лица людей которые стоят за 300 метров от меня. меня это как то не смущает. Хрен бы с этими лицами)
есть ещё такая зарядка для глаз: тыкаешь то в один глаз, то в другой, ручкой, обычной шариковой. главное чтобы паста синяя была. помогает очень. Будешь лица видеть все!

А ещё можно нарисовать на стекле точку, и смотреть то на точку, то на то что за стеклом (окном) . Но есть мнения что это не помогает, а наоборот даже.. .и глаза типа устают.. .ну хз.

http://lechebnik.info/481/9.htm

и ещё, жри морковку)