Прочее о здоровье и красоте
Кто знает. Как называется, когда косточка сбоку от большого пальца вырастает?
Как это называется не могу узнать, и как лечить. подскажите!
бурсит большого пальца стопы
Очевидно, вы имеете ввиду поперечное плоскостопие. Лечение имеет смысл только при первой степени, при большей-операция.
Комплекс упражнений при плоскостопии (лечебная гимнастика). Описание упражненийКол-во повтор.
1. Ходьба
а) на носках, руки вверхпо 20-30 сек.
б) на пятках, руки на пояс
в) на наружном своде стоп, пальцы согнуты, руки на поясе
г) с мячом (теннисным) - зажать стопами, ходить на внешней стороне стоп
2. Стоя на палке (обруче)
а) полуприседания и приседания, руки вперед или в стороны6-8 раз
б) передвижение вдоль палки - ставить стопы вдоль или поперек палки3-4 раз
3. Стоя
а) на наружном своде стоп - поворот туловище влево - вправо6-8 раз
б) поднимание на носках с упором на наружном свод стопы10-12 раз
4. "Лодочка" - лежа на животе одновременно поднять руки, голову, ноги и держать до 5-7 минут4-6 раз сколько продержит
5. "Угол" - лежа на спине держать ноги под углом 45 гр. до 3 -5 минут. 4-6 раз сколько продержит
6. Сидя
а) сгибание - расгибание пальцев стоп15-20 раз
б) максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола15-20 раз
в) с напряжением тянуть носки на себя, от себя ( медленно, колени прямые )10-12 раз
г) соединить стопы (подошвы) . Колени прямые10-12 раз
д) круговые движения стопами внутрь, к наружи10-12 раз
е) захватывание и приподнимание пальцами стопы карандаша10-12 раз
ж) захватывание и приподнимание стопами малого мяча, колени прямые6-8 раз
з) подбросить и поймать мяч стопами6-8 раз
и) катание мяча стопой от носка к пятке, обхватывая стопой мяч10-15 раз
Комплекс упражнений при плоскостопии (лечебная гимнастика). Описание упражненийКол-во повтор.
1. Ходьба
а) на носках, руки вверхпо 20-30 сек.
б) на пятках, руки на пояс
в) на наружном своде стоп, пальцы согнуты, руки на поясе
г) с мячом (теннисным) - зажать стопами, ходить на внешней стороне стоп
2. Стоя на палке (обруче)
а) полуприседания и приседания, руки вперед или в стороны6-8 раз
б) передвижение вдоль палки - ставить стопы вдоль или поперек палки3-4 раз
3. Стоя
а) на наружном своде стоп - поворот туловище влево - вправо6-8 раз
б) поднимание на носках с упором на наружном свод стопы10-12 раз
4. "Лодочка" - лежа на животе одновременно поднять руки, голову, ноги и держать до 5-7 минут4-6 раз сколько продержит
5. "Угол" - лежа на спине держать ноги под углом 45 гр. до 3 -5 минут. 4-6 раз сколько продержит
6. Сидя
а) сгибание - расгибание пальцев стоп15-20 раз
б) максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола15-20 раз
в) с напряжением тянуть носки на себя, от себя ( медленно, колени прямые )10-12 раз
г) соединить стопы (подошвы) . Колени прямые10-12 раз
д) круговые движения стопами внутрь, к наружи10-12 раз
е) захватывание и приподнимание пальцами стопы карандаша10-12 раз
ж) захватывание и приподнимание стопами малого мяча, колени прямые6-8 раз
з) подбросить и поймать мяч стопами6-8 раз
и) катание мяча стопой от носка к пятке, обхватывая стопой мяч10-15 раз
подагра от тесной обуви
Это признак плоскостопия, надо к травматологу обратиться
Ничем это не лечится, испробовала все, только операцию не делала, т. к. и это бесполезно, есть знакомыеу которых после операции ( через некоторое время) опять начинает эта косточка расти. А называется, кажется, бурсит.
Подагра это вроде.
Похожие вопросы
- От чего появляются косточки на стопах( сбоку у большого пальца)??
- Как избавиться от "косточки" на большом пальце стопы? (Генетическая предрасположенность)
- У мамы растет косточка на большом пальце ноги. Чем можно успокоить боль?
- Не знаю что и делать...муж мучится, у него ноготь на большом пальце ноги с двух сторон врос....
- Выпирающая косточка на большом пальце ноги - это всегда вальгусная деформация стопы, или может быть что-то еще?
- С известной косточкой у большого пальца ноги в солидном возрасте можно ли как-то бороться? Или хотя бы сделать что-то,
- Шприц был пустоь, точнее, его половинка? Какоь шанс заразиться при ране в 2мм, длина ее - 14мм, на большом пальце
- Помогите! Что такое подагра? Есть подозрения. 5 месяцев болит суглоб большого пальца ноги.
- Ударила большой палец ноги.
- Что делать с наростом на большом пальце ноги?