Как перестать сутулиться?

Возьмите прямую палку и зажмите её между отведёнными назад локтями. Палка получается за спиной, а положение рук при этом заставляют спину выпрямляться. Походите так по комнате в течении 15 минут. Так моей сутулой дочери советовала ортопед. Если бы она не ленилась, давно бы уже не сутулилась.

В аптеках продается спец корректор осанки. Подбери по своему размеру и носи

Сесть на кол)))

Тренировать мышцы спины. Можно каждый день вставать у ровной стены (без плинтуса) и стоять так долго как выдержишь. Со стеной должны соприкасаться пятки, ягодицы, лопатки, затылок. На первый взгляд кажется, что упражнение легкое. А попробуйте постоять минут 10.

Если быстро устаете, значит ваш позвоночник слабенький. Его нужно укреплять. Просто делайте упражнения для выпрямления позвоночника. В тнете много таких найти можно)

неначинать сутулиться!!!!

Гирю за шею двумя руками и приседай. Сколько раз и подходов реши сам. Укрепишь мышцы спины

Займитесь йогой или таидзицуанем, лечение внутренних органов поможет вам немного распрямиться + сходите к манулаьному терапевту или остеопату, возможно ваши проблемы в их "плоскости" хотя...

Помоему самый эффективный способ это занятие тяжелой атлетикой. Я вот тоже иногда сутулюсь. Но стоит мне сходить в тренажерный зал (Сделать жим лежа, покачать спину) как сразу спина принимает должное положение. Так что занимайся в тренажерном зале и осанку поправишь и самооценку повысишь. =)
А еще в аптеки продается специальный пояс для выпрямления осанки. Также могу посоветовать регулярно ходить или сидеть с книжками на голове (ну разумеентся чтоб они не падали) таким способом тоже можно выпрямить осанку=)

Мышцы должны выполнять свое назначение - держать осанку. Спортом занимайся, если какая-то патология - лечебная физкультура, но инструктор должен быть грамотный, а уставать придется по-любому, пока не почувствуешь, что прямо ходить легче чем сутуло.

походи дома с книгой на голове, через некоторое время привыкнешь ходить прямо)