Прочее о здоровье и красоте

я 2 недели питаюсь только овощами, отразится ли такое питание на моем организме в худшую сторону? и как?

Ну допустим что большого вреда не принесет такое питание, просто организм немножко разгрузиться это даже и не плохо, но пора потихоньку на легкое мясо переходить это может быть рыба, курочка но мясо должно быть отварным что-бы после такова перерыва не нагружать желудок, а потом все встанет на свои места, а лучше не делать таких резких эксперементов со своим желудком да и с организмом в целом. Ну а если ты решила похудеть то делай это с умом и без вреда для организма. Желаю тебе здоровья.
Настя Петрова
Настя Петрова
233
Лучший ответ
Две недели - ничего страшного. Добавьте белков в виде орехов, фасоли и жиров в виде растительного масла, и можете продолжать.
Как источник белка и жирных кислот добавьте в рацион рыбу и любые морепродукты.
в мясе содержатся незаменимые аминокислоты, которые организм получает только из мяса.
конечно отразится. любое однообразное питания ни к чему хорошему не приводит. тем более вы полностью отказали себе в животном жире (которые содержится например в рыбе и мясе) , да и в растильном как я понимаю тоже. если хотите есть овощи - ешьте, но обжаривайте некоторые из них на оливковом масле или делайте салаты с маслом. пару-тройку раз в неделю ешьте рыбу или мясо. да и отсутствие злаков тоже не айс (можно есть цельнозерновой хлеб, бурый рис)
когда организм не получает достаточное кол-во жира кстати, происходят изменения по части женского здоровья, так что осторожнее с этим.
Конечно не останется незамеченным. Отсутствие белков (мясо, рыба, молочное) негативно скажется на волосах и ногтях, отсутствие хороших углеводов проявится в упадке сил. А вообще организм это слаженый механизм. Уберешь необходимые питательные вещества, ответит сбоем.
Натали Я .
Натали Я .
904
Никакого вреда овощи не принесут. Да и магазине одни е добавки. Хоть кишечник почистится. Да и похудеешь на несколько кг!!!!
конечно не будет никакого вреда! даже полезнО!

Похожие вопросы