в последние 2 недели я стала по ночам просыпаться от тревожных снов. (внутри)

в последние 2 недели (а у меня идут каникулы, но я не отдыхаю, я работаю мамам ИП помогаю ей, продавца пока нет, работаю уже достаточно долгое время) я так устала, я стала сильно напряжена, нервная, психованная, злая, постоянно не в настроении, а щас ещё и такие дни дают о себе знать (болит живот + в 2 раза злее стала). и вот раньше такого не было, а сейчас сон стал тревожный. во сне сижу всякую чушь, от которой я просыпаюсь, сегодня значит вижу во сне себя и свою подругу, и вот как-будто знаете, какое-то ограждение очень высокое, оно сделано знаете ну вот напоминает форму медицинской ширмы, но вот оно очень высокое наверное достигает высоты с 7 этажа, и вот оно с внешней стороны тёмно-синего цвета, а изнутри как-будто знаете, вот когда идёт ремонт какого-либо здания, делают такие из досок типа как обяъснить то....ну вот напоминает как балкон) правда. и вот я вижу что вот это ограждение, оно овальной формы какой-то, и вот внутри находится какой-то водоём чтоли, озеро, вот что-то такое, небольшое, но очень глубокое, и я вижу что ненастная погода, ветер бушует, и вот он подул сильно, и я вижу, что как-будто я и моя подруга вот сейчас же упадём, и я хватаю её за руку, у меня столько волнения, и в итоге я вижу какого-то парня, и вот закричать хочу что спасите помогите, а в итоге этого сделать не могу и мы падаем в эту глубину и я просыпаюсь очень резко, у меня знаете, пульс такой усиленный, усиленное сердцебиение, у меня сон мигом прошёл. а вчера или позавчера не помню когда видела сон, что как-будто собака бойцовской породы кидается на мою собаку (у меня спаниель 8 лет собаке), и вот я снова проснулась, аж не по себе.
я думаю, что вот такое вот моё состояние в реальной жизни во время бодрствования накладывает отпечаток на сон.
мама говорит может попьёшь ново-пассит чтоли, или что-то успокаивающее,я вот не знаю. что посоветуете???