А все-таки - зачем выпивать за день аж два литра чистой воды! Это же много!

Да, верно говорят диетологи, и не только они.
Именно чистой, природной. Зачем? Список будет очень длинным. Например, вес сбросить, давление нормализовать, цифры сахара, пищеварение и регулярность опорожнения кишечника, сон улучшить, работу суставов, помочь любому органу, где есть вода.. . а она везде. Только не стоит ожидать яркого эффекта с первого дня. При регулярном потреблении, месяц-другой, тогда уже по результатам становится понятно, зачем нужна качественная вода в таком количестве.

Переходи на пиво. Два литра пива в день - так. разминка.

вы наверно не так поняли, нужно потреблять до 2 литров жидкости в день. не обязательно только чистую воду. можно и соки, и супы...

вы тогда глаза не разлипнете с утра))

не чистой воды, а жидкости в день-в любом виде.

Для нашего нормального самочувствия и для обеспечения жизнедеятельности организма необходимо соблюдение питьевого режима. Человек чрезвычайно остро ощущает изменения содержания воды в организме и может прожить без нее всего несколько суток. При потере воды до 2% веса тела (1-1,5 л) появляется жажда, при утрате 6-8% наступает полуобморочное состояние, при нехватке 10% появляются галлюцинации. Потеря свыше 20% воды для организма смертельна.
В основном, вода выводится из организма через почки –1,2 л (48%); 0,85л (34%) выводится с потом; 0,32 л (13%) – при дыхании; 0,13л (5%) – через кишечник. Понятно, что приведенные цифры очень усреднены, не учтена степень физической нагрузки, температура и влажность окружающего воздуха, состояние болезни и т. д.

а кто пьет???

Это не много-это необходимый минимум для организма!! ! Человек состоит из воды, её обновлять нужно. старая вода выходит на поверхность, вместе со всякими токсинами и прочими "бяками".

дыханием выводится из организма каждый день 0.5 -15 л воды + еще надо вымыть отходы белков . максимум в день можно выпвать до 12 литров воды. далее грозит смертью