какие витамины или фрукты и овощи посоветуете для поднятия зрения?

черника и морковь

Все говорят, что нужно есть ягоды. черники. А еще я где-то прочитал, что нужно принимать отвер черничных листьев.

морковку. Только тертую и внутрь ))

в которых есть витамин А

Морковь и черника!!!

с современной экологией?
забудьте
дай бог лекарства помогут

у меня знакомый избавился от близорукости с помощью гимнастики для глаз. вот
Пальминг
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Фэйс-Пальминг (происходит от слов face — лицо, palm — ладонь) — упражнение, которое скорее всего было заимствовано Бэйтсом из немедикаментозных методов лечения, издавна применяемых в Азии, в частности, в Индии и Китае. Описание аналогичных упражнений можно встретить в древних трактатах по Йоге в разделах, относящихся к медитации и расслаблению. Нередко встречается оно и в работах современных индийских авторов по нетрадиционным естественным методам лечения.
Это упражнение выполняется когда:
* Чувствуется напряжение глаз;
* Выполняется упражнение на мысленное представление.
Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение сложное, особенно его психологическая часть. Поэтому настоятельно рекомендуется перед выполнением ознакомиться с литературой, которая приводит примеры правильного и неправильного выполнения упражнения.
[править] Правила выполнения упражнения
Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удаться свободно, без каких-либо помех. При выполнении упражнения необходимо соблюдать ряд дополнительных правил:

* Не следует рассматривать черноту, возникшую перед глазами, вместо этого следует обратиться к приятным воспоминаниям;
* Ни ладони, ни кисти, ни спина, ни какая другая часть вашего тела не должна быть напряжена, при пальминге организм должен находиться в наиболее комфортной позе.

и вот
http://www.visioncorrection.ru/eye-gymnastics/
ну и конечно же морковь))

смотрела передачу без рецепта по нтв там сказали для зрения надо пить препараты в которых содержится лютеин и суточная норма должна быть 2 мг

МОРКОВЬ - для глаз
ОРЕХИ - для мозга
А ПАНАНГИН - для сердца... =)

черника!!!! )