Фрукты и овощи каждый день едите? Какие?

Всегда. Овощи– шпинат, брокколи, цветная капуста, цуккини, баклажаны, спаржа, все виды салатов ( baby spinach, water cress,romano, и т. д.) , фрукты– виноград, персики, танжерины, клементины, манго, черешня, хурма, абрикосы, кумкуа, сатурны, бананы, а также ягоды, клубника, малина, черника. У нас любые овощи всегда есть. Можно поехать куда-нибудь на ферму, сли хочется особо свежих. Недавно покупала на ферме хурму (persimon).Наша первая клубника появляется в январе . Может быть что-нибудь упустила. У нас есть все. Иногда покупаю картошку .У нас она самая разная, особенно вкусная индейских сортов. Есть почти черного цвета. У нас картошка довольно-таки дорогая, но очень вкусная.

По мере возможности стараюсь, чтобы цветовая гамма овощей и фруктов была разнообразна: зеленые, красные, оранжевые и др. Это обепечивает разнообразие витаминов и минералов в нашем рационе.

Как придется но знаю что это полезнее мяса! Мясо обозляет человека делает его более жестоким т обнажает маску! Овощи-капуста самое лучшее и полезное Средство! С наступающим !

В России два ежедневно потребляемых овоща почти всеми и повсеместно Это Картошка и Лук. Затем следуют Морковь и Капуста. Все другое эпизодически. А фрукты, если это не яблоки и не продукт с собственной дачи - только с рынка и это уже не фрукты это ароматизированная клетчатка, начиненная всем чем угодно.

Фрукты и ягоды не ем вообще, т. к. не люблю (кроме цитрусовых, но и их ем крайне редко и немного) .
А овощи ем ежедневно, практически все, которые можно купить в ближайшем магазине, т. е. разные виды капусты: брокколи, цветная, романеско, брюссельская; морковь, баклажаны, кабачки, сельдерей, паприка, томаты, огурцы, редис, различные виды листового салата, дайкон, спаржа, фасоль, картофель, хрен, сельдерей, ещё зелень (тоже причисляю её к овощам) : петрушка, укроп, базилик, кинза, шпинат, водоросли (морская капуста и т. д.) , пророщенные зерна, ростки фасоли и тому подобное, всё за раз не вспомнишь и не перечислишь.. .
Но лук и чеснок терпеть не могу, так что тоже не ем (ни луковицы, ни стебли).

Лук, зелень, картофель, морковь, свёкла, реже баклажаны, капуста, перец болгарский

Фрукты: яблоки, хурма, мандарины, грейпфрут, бананы. груши
люблю кумкват, но дорого

броколли часто, ананасы, не каждый день что подаетс'я быстро под руку то и кушаю, нету времены разбыратс'я!!

Зависит от сезона года. Летом - все подряд, зимой - хурма, бананы, яблоки

любые. не закисляющие тело.

Картошку. Ибо кризис.

капусту и бананы

Ну все вроде написали. Я поддерживаю всех и присоеденяюсь! (((