Где взять сил ?

Закон мудрой вечности
Быть крепче хотите? Моложе - хотите?
Хотите на свете прожить больше дней?
На службу - ходите, со службы – ходите,
Ходите, ходите, ходите быстрей!

Чтоб сердце не знало в пути перебоев,
Чтоб душу настроить на лад волевой,
Ходьбу обвенчайте с рассветной трусцою,
А тело своё-с ледяною водой!

Душевная щедрость, тепло и улыбка
Нужны нам как воздух, как хлеб и вода.
Завистливость, злоба, конфликты - ошибка,
Уносят в могилу не дни, а года!

Обломовской лени – позор и презренье!
Диктату желудка – железный заслон!
Движенье, движенье, движенье, движенье –
Ведь это же жизни всеобщий закон!

И. Маликов.

огромный запас чистейшей энергии сосредоточен в природе, неплохо бы было где есть деревья, луга и водоём, тишина и соответственно чистый воздух (хотя бы чище, чем в городе) .
если такая возможность не часта, можно и у себя дома устроить маленький мир природы, посадить цветочки на балконе, в клумбах, деревья возле вашего подъезда, положить лежак под деревья в тень и почаще бывать там.

так что в единении с природой можно пополнить запас своих сил, причём очень быстро. это будет полезно не только для вас, но и ваших родных людей.

Я совсем недавно тоже с усталостью боролся не знал что делать:
Работал+учился+ходил в спортзал (пн. ср. пятн. ) волейбол драка (вт. чет. суб)
Вот реально помогли витамины супрадин и зарядка.

какой-нибудь витаминный комплекс. внутримышечно аскорбиновую кислоту. настойки жень-шеня или элетеурококка. здоровая пища, исключить всякие диеты.
хорошо бы недельку отдохнуть. усталость - накапливается. няньку наймите или привлеките родственников:)

я лично эфедрином подбадриваюсь, и вам советую

Ну, устраивать для себя небольшие перекуры, так сказать.. . Прийти сесть в кресло, почитать любимую книгу, скушать мороженое например.. . провести немного времени в гармонии с собой.. . Я понимаю, дела никто не отменял, но полчасика отдыха - это не грех.. . Хорошо бодрит холодный душ, или просто горячая ванна с пеной.. . Любимая музыка, и конечно же, забота родных и близких)) ) пусть они вам помогут)))

Попейте витаминов хороших, они реально помогают. Мне вот очень супрадин нравится их растворяешь в стакане и прямо такой заряд подрости получается - на вкус очень приятные и тонизируют здорово. На самом деле психологически и эмоционально помогает здорово, ну и организму польза. Кстати в супрадине дозировка витаминов гораздо больше чем в аналогичных витаминных комплексах, так что и эффект от него гораздо больший.

сон и витамины группы B