у меня оочень светлая кожа, за сколько дней у меня будет приличный загар, если я валююсь у речки с 9 до 11 утра?: ) :)

Загорать вредно всем! Женщинам особенно!
Женщины страдают от этого чаще, так как у них более нежная и тонкая кожа!
Тем более вредно загорать, когда женщина беременна или кормит грудью, потому что в этот период её организм подвержен резким гормональным колебаниям, а это путь к новообразоаниям груди и впоследствии раку груди!
Если загорать топлес - риск развития рака груди, поскольку женщины летом обнажают ноги чаще - у них чаще развивается меланома кожи.
Вообще по данным американских исследователей - ультрафиолет - такой же фактор риска онкологических заболеваний, как и курение (риск заболеть повышается в 5 раз!), особенно у светлокожих девушек, так как кожа у них особенно нежная и чувствительная!
Я считаю светлокожих девушек с голубыми глазами и золотистыми волосами эталоном красоты, и так было во все времена. Представители любой нации считали таких людей избранными, вспомните, хотя бы Елену Троянскую. Таких красавиц на нашей планете менее 0.5%, и их число с каждым годом к сожалению стремительно убывает (в том числе и из-за чрезмерного увлечения солярием и ультрафиолетом Солнца!
Так что, моя убедительная к Вам просьба берегите своё здоровье и свою природную красоту! Ведь Она такая редкость в наши дни (в том числе, поэтому она, если, можно так выразиться, пользуется таким повышенным "спросом" у мужчин всего мира) !
Кроме того от ультрафиолета кожа быстро стареет и лет в 30 Вы будете выглядеть лет на 45!
Моя тётя в детстве, юности и молодости очень любила загорать, у неё было много родинок на теле, и очень сексуальная родинка на левой щеке, как у Мерилин Монро, однако это закончилось для неё очень плачевно!
Дело в том, что она почти двадцать лет назад содрала родинку на левой щеке. Примерно через две недели на месте родинки появилось пятнышко розовато-серого цвета. Как потом установили врачи – это была базалиома (базально-клеточный рак кожи) . Ей повезло, потому что врачи смогли после лучевой терапии её вылечить. Она пролила ведро слёз, пока лечилась, так как боялась, что диагноз был поставлен неверно, и у неё самая опасная и агрессивная раковая опухоль – меланома. Но всё обошлось.
Моя тётя сильный и мужественный человек и в жизни почти никогда не плакала, из-за трудностей. Но болезнь страшно расстроила её: она перестала быть цветущим жизнерадостным человеком, на улицу не выходила, сидела и плакала на диване. Я никогда не видел, чтобы женщина была так расстроена: она утирала слёзы полотенцем, и очень скоро оно становилось мокрым от слёз. В онкологическом центре она лечилась ещё с одной девушкой, которая прижигала родинку на носу, они поддерживали друг друга и вместе плакали. Тётя и сейчас плачет, когда вспоминает об этом.. .
В структуре смертности женщин от рака меланома уступает только раку груди!
Таблица риска меланомы
показатель риск
Активный загар - 4, 72
Проживание в солн-ой
стране больше 1 года - 2,72
С рождения - 6,56
До 10 лет - 4,31
С 10 до 22 лет - 2,38
С 22 лет - 1,52
Постоянная работа
на солнце - 0,86
Периодический
контакт с солнцем - 1,71
Солнечный ожог взрослого – 1,73
Солнечный ожог в детстве – 1,95
Бледная кожа 1,4 – 2,7
Голубые глаза 1,6
Светлые, Рыжие волосы 1,8 – 2,4
Веснушки 2,3
Количество
родинок более 50 2,4 – 4,1
Меланома у
близких родственников 2,2

прихватывай ещё вечерние часы, с 3х до 5

Это все настолько индивидуально, что нет смысла что то оценивать.
К тому же, если у вас "оочень светлая кожа", то, с большой вероятностью, вам загар вообще вреден или не будет держаться.

за недельку будет приличный, если каждый день загарать, но если кожа бледная, не сравнивайте с друзьями у кого загар лучше)

Не беспокойся, всему своё время!

загорать главное постепенно. в минимально вредные часы. можно мазаться маслом для загара. только смотри, чтобы на упаковке была минимальная защита spf. да и к тому же солнышко повышает настроение))