Очень болят глаза от работы на компьютере. Обычный отдых от компьютера не помогает. Что делать?

Программа важна для укрепления мышц глаза, ещё важно пить 1,5л в день воду, чистить организм от паразитов, вирусы, бактерии, грибы ухудшают зрение, полноценно питаться и защищаться антиоксидантами. Более того на ПК надо иметь защиту-нейтроники. Свободные радикалы разрушают организм. Защищать от солнца глаза, кожу, расходуется витамин А.
Печень расходует витамин А принудительно, обязательно надо восполнить запасы, влияет на зрение.
Укрепляйте иммунитет.
Пиши

Очки с дырочками купи. или подароже со спец стёклами для кмпа в аптеке. в Москве 1300 р

Закрываете глаза и закрытими глазами пытаетесь посмотреть направо и налево, неколько раз.... ТАк глаза отдыхают!

каждые 30 мин Глазками вверх-вниз-в лево-право
Смотрите на деревья и движущееся объекты
пример движущийся объект мужчина
в небо смотреть не рекомендую больно и очень ярко
Глаза болят от того что глазницы во время работы почти не двигаются и поэтому переутомляются...

моргайте почаще

Если надо то могу скинуть комплексы упражнений для глаз из инструкции по ТБ при работе с компьютером

Предлагаю прнять курс ФОРТЕ ЧЕРНИКА-очень помогает.

не поможет ничего.... сама мучаюсь, очки дороженные купила, витамины принимаю, в глаза капаю, чернику ем, упражнения.... глаза в норме только во время выходных

Любой комплекс для газ " черника-форте", "окулист", "стрикс" и т. д. не принципиально, только принимать надо длительно не менее 3-х месяцев и не от случая к случаю а как предписано в инструкции по применению. Желаю здоровья!!!!

Выкинуть компьютер ...(чернику или преператы черники попить) , сменить настройки монитора, сменить монитор, переконфигурировать рабочее место...

Сперва сходи к офтальмологу. В аптеках продают разные капли. А еще можно приобрести очки с защитными линзами.

А вы пробовали изменить частоту обновления монитора, она должна быть не менее 75. Многие не обращают на это внимание, но для глаза это чувствительно. Чтобы изменить частоту нужно правой кнопкой щелкнуть например на рабочем столе, затем "свойства - параметры - дополнительно- монитор", там увидите частоту обновления экрана. часто бывает, что она низкая, тогда конечно нагрузка на глаза. Если все настроено как надо, то глаз воспринимает экран монитора как страницу книги.

есть апельсины

попробуй после работы за компьютером минут 15 смотреть в окно, на небо)) мне помогает))

Приобретите специальные очки для работы за компьютером!