бессонница((( что делать?

Научный факт - от бессоницы спасают две вещи: секс и бананы.

Это не значит что Вы устанете от секса и поэтому заснёте. Имеется в виду, что во время секса какие-то гормоны выделяются в мозгу, а потом во врем отдыха и перед сном активируются и человек хорошо и легко засыпает и может нормально отдохнуть.

Ну а в бананах витамины и соединения всяческие.. . Но тоже нужно кушать регулярно.

А вообще, есть у меня один рецептик, если вы адекватно воспримите, то поможет 100%.
Рецепт: просто лежите, не пытайтесь уснуть и читайте про себя "Отче наш". 100% вам даю, на четвёртый раз вы будете уже сбиваться, а на пятый засыпать. Мне этот рецепт духовник мой дал, а то что молитва будет перед сном искажаться, это не грех, по крайней мере духовник благословил :-))

Спокойной вам и крепкой ночи.

считай баранов бараны кончатся переходи на китайцев

мне лично помогает чтение интересной книги или журнала. только лежа на животе!

Крепкого чая без сахара, потом ляг и думай о чем-то нейтральном...

пробывала комп выключить, лечь, и глаза закрыть?

бальная ты на всю голову

не спать, потом заснеш не ожиданно:)) )
можно лечится!

Физ. упражнения - можно до изнеможения - душ - кровать - крепкий сон.

почитать чтонить и пиво выпить