Мучает бессонница, что делать?

С вашей проблемой лучше всего обратиться к врачу невропатологу. Попросите выписать вам рецепты на лекарства от бессонницы и обратите внимание на такой препарат как ВАЛОКОРДИН-ДОКСИЛАМИН. (не путать с обычным валокордином). Его отпускают в аптеках при наличии рецепта от врача. И кроме медикаментозного лечения, обязательно занимайтесь аутогенной тренировкой ( расслабление мышц), перед сном не пить чай и кофе. Желательно принимать тёплую ванну с добавлением хвойного экстракта.

один раз выпить надо снотворное настоящее. вырубиться в 9 вечера. проснуться утром. у меня тоже была бессонница в свое время. я не спал 4 суток вообще, не то что под утро засыпал. после одной ночи под снотворным сон исправился. уже во вторую ночь я уснул как убитый естественным путем. снотворное было доксиламин

1. Принимайте тёплый душ вечером, а с утра небольшую зарядку.
2. Купите специальную анатомическую подушку.

Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами:
1. Семена укропа 50 гр варить примерно 15-20 минут на небольшом огне в 0,5 литра кагора или портвейна. Затем дать настояться в течении часа, процедить, отжать. Принимать по 50-60 гр перед снов. Данное средство безвредно и обеспечивает хороший сон.
2. Для лечения бессонницы используйте лавандовое масло. Перед сном смазывайте маслом виски. 3-5 Капель лаванды перемешайте с 1 ч. л. сахара, и маленькими глоточками медленно пейте перед сном. Данное средство обеспечивает хороший сон.
3. Полезно от бессонницы мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Делать всё очень просто. Не спать ровно сутки, то есть не ложиться. На след день лечь в 9 вечера. Так же посоветовал бы попить корень валерьяны в пакетиках и ромашковый чай, рубить будет по страшному зато выспишься.